​有自卑经历的朋友，会有个深刻的感受，负面消极的思想，会自动在大脑中产生，挥之不去。

一般是自我否定、在意他人看法、需要他人认同、患得患失、过度自我苛责的完美主义。

比较严重的会自寻烦恼，缺乏安全感，不信任任何人，害怕和别人交际，不知道怎么和别人善意相处，容易迎合对方，担心别人忽略、讨厌自己。

而比这更糟糕的是，理性的自己明明知道这些不好，需要改变，才能让自己更快乐，但就是无法行动。

因为，你自卑产生的负面情绪、认知，会阻碍你表达自己，进而变成一种「行动困难症」，内心想动想改变，却又迈不开腿。

不行动，意味着你可以保持现状，你会自以为不会变得更糟，但实际情况上，你拖延只会让你深陷其中，无法自拔。

例如，大家可能都得过一些小病小灾，因为拖延，而变得更严严重。

不行动容易产生，失败的恶性循环。

大家应该都听过陈奕迅的「幸福摩天轮」，而我把失败的恶性循环，称之为「痛苦摩天轮」。

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​（点击放大）

大致这样一个死循环：

1，预设我肯定搞不定。

2，我做错过失败过太多次了，打击成了马蜂窝。

3，真的怕了。

4，还是什么都不做，至少不会再受伤。

5，生活不但没有变好，反而更糟，好蓝瘦。

6，受不了了，要不试一下，做点什么。

7，三分钟热度，就半途而废了。

8，看来我的确是废物。

9，继续加深，我肯定搞不定的想法。

为什么有些人最后还是行动了？大致有3种情况。

1，遇到重大挫折，产生了严重结果，实在受不了自己，被逼到悬崖边。

2，受到家人、朋友的鼓励。

3，找到了合适、靠谱方法。

而一旦你触到地面，跌无可跌，就是触底反弹的时候。

看过我相关文章的朋友都知道，自卑一般是在童年时期，遭受的负面影响所形成，并非是天生，从心理学的角度，自卑是后天环境影响形成，也可以通过后天环境的改变而改变。

你一旦有被逼到绝境，想通了，加上有鼓励，有方法，你于是就开始行动起来。

于是就开始慢慢打破恶性循环，走向「幸福摩天轮」。

图来不及画了☺，下次更新文章的时候，再加上，以及加上更多解读分析，和解决思路。

有能给你激励、关爱、安全感的密友、长辈、老师，心灵上得到滋润，像干涸的土地，遇到一场春风化雨，由此变得湿润温和。

你脆弱的玻璃心也开始温暖与变得坚强。

END

你身边有这样的朋友、亲人、老师陪伴你改变与成长吗？评论区我想看到你的故事。

估计还要谈自信主题好几天，大家慢慢看，有任何想法，建议请评论区留言。

我已采用互联网产品快速迭代方式，进行文章写作。

所以本文很有可能只是一个雏形，此时，你看到的可能并非是我完整的想法。

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