中医认为人体本身是有火的，如果没有火生命也就停止了，火是生命的动力。虽说有火则生、无火则死，但是这个“火”也应保持在一定的范围内，比如体温应该在37℃左右，如果火过亢的话，人就会不舒服，会出现红、肿、热、痛、痒、烦等许多具体表现。也就是说“火”在一定的范围内是必需的，而超过正常范围就是“邪火”了，需要清除的也正是这部分不正常的“邪火”。

初秋时节，正是“邪火”肆虐的时候，这时候身体常见的上火症状有胃火、肺火、肝火、心火和肾火。我就为女性朋友讲一讲去邪火的问题。首先，请根据自身的症状对号入座，看看自己属于哪种火，再按图索骥选择饮食方案进行调节，由内而外为自己的身体清热去火。

　　一、调心火：

　　心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗方案——莲子汤去心火

　　莲子30克(不去莲心)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　二、调肺火：

　　肺火表现症状：咳嗽、痰黄、起青春痘、脸上出油、夜间盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗方案——梨水去肺火

　　梨2个、荸荠2个、藕一小段削皮切块，冰糖适量，加适量清水炖服。

　三、调胃火：

　　胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为饮食量少、胃口烧灼、口干喜饮、舌红、少苔；实火表现为腹部胀痛、口干口苦、口臭心烦、大便秘结。

　　食疗方案——绿豆粥去胃火

　　粳米、绿豆各适量，煮粥食之。

　　四、调肝火：

　　肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、目胀、口苦心烦。

　　食疗方案——菊花去肝火

　　决明子10克，白菊花15克(用纱布包好)，冰糖适量，粳米一握，共煮至粥熟，吃粥。

　　五：调肾火：

　　肾火表现症状：多虚，常会感觉头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗等。

　　食疗方案——猪腰去肾火

　　猪腰2只，枸杞子、山药各30克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。