＂让你的宝宝'哭个够'并非宝宝学习睡觉的唯一途径。当父母着重于时机掌握、静止睡眠和安抚方式一致性时，婴儿和儿童便能学习睡眠。＂-- Marc Weissbluth.

这才是睡眠训练的核心，就别再为哭与不哭这种末节问题争论和纠结了，更重要的是作息作息作息啊。

睡训其实是对妈妈的训练，训练你为了孩子的益处而恒久坚持成为他高品质睡眠的守望者和良好睡眠习惯的培养者，正如你为了他的饮食健康而恒久坚持为他烹饪健康新鲜有营养的饭食。