＂睡覺跟騎腳踏車一樣，你不能幫孩子去踩腳踏車，孩子必須自己憑直覺去抓到平衡感進而學會騎腳踏車。同樣的你也沒辦法幫忙孩子去睡覺，孩子必須自己學會睡覺。＂（瓜老师博客）

2014.12.30 Day 1

本来没想这么早训练橄榄自行入睡的，想等到三四个月，等作息稳定了再来解决自行入睡。葡萄姐姐5个半月睡眠训练自行入睡，3天后丢小床不哭乖乖睡，6个半月分房并睡整夜。

橄榄弟弟的睡眠有自己特点，睡得短，出生至今都是一觉半小时至两个多小时，只有几次三个多小时乐得我跟中彩似的。他3-6周时肠绞痛和胃食管倒流比较严重，夜里哭闹，没法平躺睡。现在好多了，但还是有些reflux，嗝屁多，吐酸奶。但他的好处是不像姐姐落地响，他睡熟后能放得下，甚至没那么熟的时候放下扭扭也能睡着，后来经常弄迷糊了就趴着放床，醒着拍睡。所以我估计，他自行入睡能力应该比姐姐早。

今天下午小睡时，明明很困了，怎么也哄不睡。就想着试试让他自己入睡，也看看他睡前哭泣的模式。于是给他喂了点奶，看着迷糊要闭眼了，放进小床，盖好毯子，拍拍后背，打开白噪音，我离开房间，盯着表，打算哭到五分钟时第一次进去安抚。

他吭吭了一会儿开始哭，我听着他哭的模式比较有戏，不是一味没命地哭，而是有起伏高潮和回落。哭到三分钟，姥姥上楼来了（怪我提前没打好招呼），我说没事没事，给劝下楼。哭到四分钟，停了！我再等了一会儿，进去看，睡着了。赶紧下楼安抚军心，给姥姥姥爷解释，睡了睡了，别担心。吃点水果再上楼，盯着弟弟睡多久，这几天他都是小睡30分钟一个cycle准醒。果然，30分钟又哭了，但这种catnap比较没有恢复精神的能力，我打算等10-15分钟再进去，看着表，哭到四分钟，停了！门缝里偷看，又睡了。之后又有两次哼唧，但不是大哭，几声就又睡过去了，这都是小人儿开始学习反复体会入睡的感觉。Mama is so proud of you!!

为了配合晚上姐姐的作息。小睡1.5小时之后被麻麻叫醒。

傍晚小睡，妈妈做足了准备工作，把橄榄房间的监视器和白噪音机安装好，舒服的毯子和光线调好。等看他眼神发直了，抱进去，晃悠一两分钟，四肢软塌塌不挣扎了，放进小床，盖好毯子，拍拍后背，打开白噪音，关门离开。打开监视器屏幕，他在左右扭动，但没哭，一分钟后开始哭，哭得不厉害，迷迷糊糊的哼唧和嗷嗷声。哭哭停停，又是四分钟！收声。睡着啦。：）my sweet boy! <3


2015.1.2. Day 4

后记：为了姐姐和全家的夜间休息，我还没开始引导和处理橄榄的夜醒问题，他也仍睡在主卧，只是希望他可以渐渐把白天学会的自行入睡用到夜间，不再每隔半小时至两小时频繁醒来哭着要爸爸妈妈安抚，大人休息不好到还其次，他自己早上起来也没精神一会儿就哭哭哭的。我跟友人说，我家的两只都不是天生睡得好的，但都是学得比较快的。自从学会白天自行入睡，连着三个晚上都有超过三小时的单次睡眠，早上起来不停地跟我笑啊说啊。哇，妈妈真为孩子的成长感到高兴！