老公被我称为“具有睡眠恩赐”的那类人，一般是倒头便睡、一宿无梦、一觉天亮，醒来精神抖擞，但凡有个头疼脑热的，大睡一觉就痊愈了。

说也奇妙，跟他结婚以后，我这睡眠质量不知不觉中也改善了许多，临睡前聊聊天、读读经、默想祷告一会儿，然后同时关灯睡觉，一会儿也就入眠了，没想到他这“恩赐”还是附带医治功能的，多年的扰梦少了，浅眠失眠的现象也几乎不见了。尤其是怀孕后，我比他睡得还香，除了孕早期需起夜一次，一般都是雷打不动的九个小时到天亮，醒来心情特好，白日午后再眯上一两个小时，下午和晚上就有了精力。

睡眠不仅影响成年人的健康与心情，对于婴儿更是至关重要。好友养了两个可爱的女娃，她们还是 baby 的时候，全都不哭不闹，一副甜美满足的样子，好像洋娃娃一般讨人喜欢。我无比羡慕地跟她讨妈妈经，她说主要归功于睡眠质量和 sleep training，睡饱了的婴儿会很知足。还把这本 Healthy Sleep Habits, Happy Baby 借给我，据说是她们教会新妈们人手一册的经典读物。

最近正在研读这本书并做笔记，发现 baby 的成长与 baby 的孕育一样奇妙。作者说，就像 Junk Food 对身体无益，Junk Sleep 也无益于脑健康，婴儿的脑和神经的发育成熟与他们的睡眠质量密不可分，这也会大大影响他们日后的性情。不同阶段的婴儿会有不同阶段的睡眠需要，作为父母，读懂他们提供的“线索”，满足他们不同阶段的需要，既养出知足可人的婴儿，自己也不会累瘫。

昨晚摸着肚子给宝宝祷告，愿他/她像爸爸那样成为一个“具有睡眠恩赐”的小家伙哦！