妈妈预约了理发染发加焗油，车子刚在发廊门前停定，就接到学校护士的电话，说是哥哥发烧了，请妈妈将小同学接回家。妈妈本以为是高烧或者更严重的情况，火速赶到学校，才知道，只是100华氏度（约37.5摄氏度）的低烧，但按照学校的规定，不但今天必须提前接回家，而且明天也必须留在家里观察。

写到这里，也许有的朋友会说，赶紧吃药！去看医生！但…我们崇尚低药生活，不吃药，更不去看医生，为什么？因为没必要！那怎么办？一句风趣话，“凉”办呗！言归正转，兄弟俩发烧生病，不是必须的情况下，我们不吃药，妈妈这么办！发烧是需要降温，因此这也就是妈妈所说的“凉”办。

【低药生活，儿医疗法】虽说妈妈也不是一生病就吃药，但我们的低药或无药生活，还是源于彼时加州的儿医。冠以“医生”之名，但兄弟俩的儿医，真的不建议我们用药。她的观点是：每用一次药，自身的抵抗力就会降低一次；无药自愈，实则是在构建终身的免疫力。

【减少穿衣，尽量散温】也许很多妈妈认为，发烧就是要捂汗，美其名曰，汗出来了，烧自然就退了。但这恰恰是一个非常错误的观点和做法，发烧是体温升高，是需要降温，因此此时应减少穿衣，尽量让身体自行降温。

【头痛脑热，冷敷额头】感冒发烧，不可避免地会头痛脑热，不必着急，更不必慌乱，妈妈一般的做法是，用小毛巾包住冰块，或者将毛巾在冰水中浸湿（拧干），敷在小朋友的额头上，是一种物理降温，更是一种冷敷缓解疼痛。

【打开窗户，通风换气】还是“凉”办的方法，不要认为生病发烧，就是要闭关保温，此时最应该的是开窗通风，不但不让病菌在封闭的空间有任何繁殖的机会，而且呼吸新鲜空气，从一定程度上，也是一种抗病治病的妙计吧！

【冰水凉水，保证水分】这是兄弟俩的喜好，更是儿医的妙招，冰水凉水喝起来，也可谓是物理降温的一种方法吧！而且因发烧而滚热的身体，喝冰水是不是也会舒服一些？很多的发烧，都会伴有喉咙肿痛，冰水的效应也不言而喻吧？

【正常饮食，随其所便】一直以来，我们家的饮食都是很随意。妈妈只负责提供一日三餐，并且保证是营养均衡的三餐，至于吃不吃、吃多少，那是兄弟俩自己的事情。如今生病了，更是如此，妈妈只是建议“要吃”，但生病没有胃口，也有情可原，被“逼”而吃，反而会造成肠胃不适。

【适量活动，充足休息】生病的原则之一，就是要保证充足的休息，以使身体复原；但对于天生精力旺盛的小朋友们来说，卧床休息，感觉根本就是不可能的。那么，妈妈就会建议适量的活动，但还是应该以在床上看书或睡觉为主。适量活动，充足休息，没有两全其美的事情，找到一个折衷点便好。

【心态疗法，放松心情】最后一点，也可谓是最关键的一点，心态疗法，心态决定一切，作为妈妈，心情一定要放轻松。“生病了，不要...”，“生病了，一定要...”，妈妈基本是没有这种心理与要求的，生病了，多休息，没有什么大不了的；妈妈自己的紧张情绪，反而会增加小朋友们的心理压力，压力一大，别说自愈了，没病都会有病的。生病之时，相信兄弟俩听到最多的就是，“没事，就是有点不舒服，洗个热水澡，好好睡一觉，明天就好了”。

【征兆出现，提前防治】最后的最后，如果说以上都是生病后如何照顾与自愈，那么妈妈最后再来多啰嗦几句关于如何防治。一般来说，发烧或生病之前，都会小有征兆，对于身体壮如牛的兄弟俩，妈妈一般睡前会给小朋友们一大杯温热的水，泡一个热水澡，然后早点乖乖上床睡觉，第二天早晨起来，一定会别来无恙的。

妈妈最后语：就在妈妈写这篇文章之时，也是将哥哥从学校接回来5个小时后，小同学已经又生龙活虎般地上窜下跳了，这发烧，感觉已经不治自愈了，只是…按照学校的规定，必须退烧后至少24小时才可以去学校。好吧！明天周五，就在家里休息吧！妈妈正好也可以轻松一下，再加上周末两天，周一肯定就痊愈了。