明明是个非常喜欢喝水的小朋友，外出车上、家中桌上总是会有一杯水，而且小朋友时不时会喝上几口，一杯水不知不觉地就喝完了；即使偶尔喝果汁，小朋友也是要加水稀释后才喝。于是便有很多朋友问妈妈：是如何做到这一点的？为什么自己家的小朋友非果汁不喝？其实，说难也不难，说容易也不容易吧，关键是一个习惯的建立与培养，那么妈妈就来与大家一起分享自己的“招术”吧！


【先入为主】记得这也是在明明满6个月添加辅食之时儿医的提醒，对于任何一个小朋友来说，先入为主的口味很重要，这喝水还是喝果汁还是喝菜汁，也是有关系的。除了母乳，明明第一口喝的是水，直到满周岁，因为饮食的变化而便秘，妈妈才开始给小朋友喝一点西梅汁（prune juice）。也正是因为此，对于明明来说，喝进口中的，就应该是无味而凉凉的水，而果汁类的饮料，则算是除水而外的附加品。

【随手可取】无论是在家中，还是开车外出，哪怕是在公园或动物园，对于明明来说，水杯都是随手可取的。在家之时，妈妈总会为明明准备一杯水，放在小朋友的桌子上，在玩的间隙，明明时不时地跑过来喝两口；而外出，则要么在安全座椅旁边，要么在背包里，也总会有一杯随手可得的水，而且很多的时候，坐在车里无聊的明明，以饮水而解闷。

【常换水杯】虽说家中和车里的水杯是【随手可取】，但如果总用同一样的水杯，别说是小朋友，即使是爸爸妈妈，也有心生厌情之时，于是妈妈的对策则是，在家中多备几个小朋友的杯子，同一个杯子用一段时间，然后便换一个新的给明明，或者每天早晨请明明自己挑选今天喝水的杯子，这样小朋友不断有新意的同时，也会增加饮水的量。很多时候妈妈的感觉都是，明明不是为了喝水而喝水，而是为了杯子而喝水。

【以身作则】育儿路上身教的力量总是强大的，己所不欲，勿施于人，如果爸爸妈妈自己本身不喜欢喝水，每天是非饮料而不喝，那么，就别想要求小朋友。说实话，爸爸是非常喜欢喝饮料的，尤其是碳酸饮料。自从明明出生后，尤其是添加辅食及懂事之后，为了小朋友喝水习惯的养成，也为了自己的身体健康，爸爸也在积极地做着改变，减少甚至不喝饮料，取而代之的是，每天水杯不离手。

【吹耳边风】虽说身教的力量非常这大，但这言传也是不容忽视的，平日里妈妈独自与明明在家，除了自己多喝水外，还经常给小朋友吹吹耳边风，比如说：妈妈喝水之时，如果明明正好在身边，则会告诉小朋友“多喝水对身体好”，然后明明也会抱起水杯喝一通；天热之时，妈妈也是经常会说，“天气太热，要多喝，要不会生病的”，明明听后，又是几大口水下肚，而且自己时不时地喝水，还会提醒妈妈“天气太热，要多喝水”。

妈妈最后语：好习惯的建立，是需要时间和自制力的，喝水这件简单之事也不例外，妈妈的观点则是，从一开始就做对、做好，喝水的好习惯需要“立”，而非果汁不喝的坏习惯则需要“破”，问题就会迎刃而解了。