加载中…六大致命揮桿錯誤的矯正方法
(2011-02-07 16:52:05)
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高尔夫挥杆错误纠正体育 |
分类： 初学高尔夫 |
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六大致命揮桿錯誤的矯正方法 |
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快速矯正你的錯誤， 讓你揮桿得心應手 本文中，我將教導諸位節制手腕動作的正確方法，以及如何矯正其它五種揮桿錯誤。這些矯正方法也可一舉清除先前不當矯正的後遺症。希望能幫助大家在下半個球季有所突破。 |
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如果你從未打出斜飛球 (shank) ，那你就有夠幸運。這個毛病源自於揮桿路徑不良。球桿自目標線外下揮和通過擊球，而以桿頭頸部擊中球。 |
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再也沒有比切低球打厚或打薄更令人沮喪的事了。許多球友都有搧動雙腕挑球的毛病，桿頭尚未觸球就先打到地面，結果不是打厚，就是打薄。就是打薄。 |
| 首先，你必須瞭解，挖起桿有夠大的桿面角將球打高。要領在於手腕略微彎曲 ，然後轉過身體通過擊球 (左圖 ) 。雙手放鬆，軀幹和胸部向前轉動，協助雙手和雙臂揮動球桿通過擊球，讓桿面角發揮作用。收桿時身體應正對目標，重心落在身體左側。 | |
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| 道聽塗說...... 「雙腕保持穩固」的發揮要領會使肌肉緊張僵硬 ( 右圖 ) ，防礙身體轉向目標。這是切低球的兩大敵人。結果反而會使你在下桿過程中用到更多手腕動作：由於手腕毫無彎曲，所以你會感覺有必要搧動雙腕擊球。矯正方法一如上文所述：上桿曲腕，身體向前轉動通過擊球。 |
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道聽塗說......
單 純「擺動肩膀」是不夠的，因為這會導致推球偏右 ( 左圖 ) 。擺動肩膀誠然可去除手腕動作，但會使桿頭在關閉到開放的路線上移動，致使推球偏右。更糟糕的是，如果你減緩桿頭速度，又會使推球偏左。毫無進洞機會。如 上圖所示在弧線上揮桿，可使雙手和雙臂在正確路徑上移動。 |
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1號木桿比挖起桿容易打出右曲球的原因之一，就是1號木桿桿面較難回正。1號木桿桿面角較小，所以對揮桿路徑的要求也格外嚴格。歸根究底，右曲球的原因只有一個，那就是桿面開放：桿面在下桿時相對於揮桿路徑呈開放狀態，而自目標線外觸球。球桿橫切過來，使球產生側旋。產生側旋。 |
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道聽塗說......
「身體留在球後並釋放球桿」是個很糟糕的建議。這個建議原本是希望你自目標線內側轉動球桿，但是由於重心並未朝目標方向移轉，結果是環繞後腳揮桿。於是球桿不是先打到地，就是用手腕挑球。請比較上圖和左圖，差別立見。 |
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慣打左曲球的球友都會想盡各種方法除之而後快，包括身體瞄向目標左側並自目標線外側上桿。但是問題仍然存在：球員太偏目標線內側下桿，桿面快速關閉，導致左曲球。 |
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擺脫左曲球的方法就是避免雙臂伸出上桿，而將球桿揮至目標線內側。相反的，你應該讓前臂貼近體側，桿頭保持在雙手外側(左圖)。於是球桿會在正確的路徑上揮，然後在正確的平面下桿擊球。 |
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如果你在上桿變窄，就表示雙臂已然彎曲，雙手上揮至右耳旁，揮桿弧線縮小，力道衰減。這種情況通常見於企圖延長揮桿以增強力道之時：這類球友揮桿加長，但弧線變窄。結果他們會用甩釣竿的方式砍球，力道薄弱。 |
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要想拉寬揮桿弧線以開出更遠的距離，就必須留意手臂寬度以及雙手在上桿頂點的位置。上桿時要設定曲腕的角度，並且一直保持到上桿頂點(左圖)。雙手要注意遠離右耳。如此一來，自然可以加寬揮桿弧線。你會感覺力道充沛，加速通過擊球。 http://www.golfshop.com.tw/lesson/golfdigest/940701/image/15_b.jpg 道聽塗說...... 有人會建議你「寬大上桿」，但是若未配合曲腕動作(上圖)，雙臂稍後會彎曲在肩膀上方，因而喪失揮桿寬度和力量。 |
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