創造力量來源的穩固基礎

「簡單出力開始于平衡球靈活的擊球準備。」

架 梯 高 度

架梯時我會讓球的中心略低於杆面上蓋。這麼做能讓我在擊球瞬間，以杆面甜蜜點（杆面中央略高處）觸球。

2) 在上杆頂點時，如果你感覺背部正對目標方向，那代表你已做出強力的身體轉動。

在整個揮杆過程中都要專注在繞著脊轉動。

為了體會鎖住核心的感覺，試著縮小腹同時做幾次試揮杆。轉動身體，上杆送杆，試著維持身體穩定性。

　強力收杆

　1) 用力地將你的收杆完全收在舌體左半側，雙眼注視著目標同時左腿打直。
　2) 這代表你確實完全地繞著脊椎旋轉且做出徹底的身體轉動。　
　3) 揮杆結束時，目標是要感到平衡，就像擊球準備時一樣。　
　4) 如果你在自己的能力範圍內揮杆，這應該很容易做到。