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　　#小雅孕事#转眼孕117天(第16周+5天)了，胎教摆上日程，搜到一篇胎教文章，摘抄在此，好好对照学习。

胎儿三个月时，听觉器官已经渐渐形成，胎儿的活动变得更为丰富，如吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等，妈妈在这时可以对宝宝进行胎教传达爱
 

一、音乐胎教。
 

胎儿在三个月时听觉系统已经渐渐建立，妈妈可以选择一些轻松、旋律、愉快的乐曲，每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行，将优美的旋律传递给宝宝，保持腹中胎儿的健康成长。
 

二、语言胎教。
 

音乐胎教也是将外界声音传递给宝宝，一般是快乐欢快的乐曲。其实，腹中胎儿对中、低频调的声音也很喜爱，这时就需要准爸爸坚持每天都对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，不仅能够唤起胎儿最积极的反应，还有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。爸爸可以说些此类的话如："宝贝，我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。"
 

三、抚摸胎教。
 

孕三月时腹中小宝宝已经会伸展四肢，孕妈妈可平躺在床上，全身尽量的放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子，甚至做了几天后才会有反映。
 

四、营养胎教。
 

进入第三个月虽然是关键期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而是质量的好坏，特别需要蛋白质、糖和维生素较多的食物；受孕11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。从这个时期起，不仅食品的质要求高，而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素，也是积极开展胎教的基本条件。这个时期，如果孕妈妈胃口好转，可适当加重饭菜滋味，但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物，以清淡、营养的食物为主。
 

友情提示：
 

科学正确的胎教，不仅可以促进孕妈妈的身心健康，调整孕妈妈情绪，还有利于胎儿的身心发育，还在孕期中而又未进行胎教的准妈咪们，行动起来吧!用胎教与你的宝宝交流，把你的爱传达给宝宝。