头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难。专家指出，头痛有虚证头痛与实证头痛之分，食补材料也不同。

虚证头痛与实证头痛

虚证头痛

一般起病缓慢，病程较长，为隐痛、昏痛、空痛，劳累后加重，伴精神困倦、心慌心悸、耳鸣耳聋，多见于素体虚弱者。因气血阴阳虚损程度不同，还可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚头痛。

●气虚头痛多呈阵发性，时而发作，时而停止，过度劳累就会头痛加重，伴有乏力、气短、易出汗、胃口欠佳等。

●血虚头痛时痛时止，多伴有头晕、心慌、面色发白等。

●阴虚头痛多为空痛感，伴眩晕耳鸣、腰膝酸软、手脚心发热等。

●阳虚头痛一般较轻，劳累后加重，伴四肢发冷。

沈阳虹桥医院专家建议，气虚头痛可多食用红枣、黄芪等；血虚头痛可多食用花生、阿胶、龙眼等；阴虚头痛可食用枸杞、红枣、山药等；阳虚头痛可食用西洋参、羊肉、核桃仁等。

实证头痛

发病较急，病程较短，性质多为胀痛、灼痛、跳痛、走窜痛，主要为痰浊、血淤、寒凝、气滞、风邪致病。

●痰浊头痛多为头痛发昏，伴有痰多、胸闷、恶心等。

●血淤头痛多为针刺样疼痛，痛处固定，多伴有口唇颜色发暗。

●气滞头痛多为跳痛，多因生气诱发，常伴有胸闷、腹胀

●风邪头痛多为走窜痛，痛处不固定，吹风后加重。

专家建议，痰浊头痛可多食用薏米、藕、陈皮等；血淤头痛可食用山楂、红花等；气滞头痛可食用代代花、玫瑰花、木蝴蝶等；风邪头痛可食用薄荷、天麻等。