http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/FD00166DA23CFAC5805C195CCA0131B2.jpg

无油无糖吃起来没负担的甜品，放了香蕉牛奶和鸡蛋，挺解馋

家里有烤箱的，可以试试这个蛋奶燕麦派，无油无糖还挺好吃

又到周末了，在家烤个无油无糖的小甜品当作解馋小零食吧！蛋奶燕麦派，颜值高，味道香甜，吃了不腻口，有鸡蛋，有牛奶，有水果，有燕麦，听听就很美味呢！

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/D1B8F0FE0A0D5866F252080511A6E635.jpg

这个蛋奶派，只有外沿是脆的，它的饼底微脆，吃起来还不费牙口。表层的水果我选用的是柿子，这个季节的柿子，脱去了涩味，只剩下了脆甜，还有香蕉，使饼底虽不放糖，但却了清甜的味道。牛奶和杏仁粉，既增香，软嫩又增味，是做派馅的标配，再加上有营养的鸡蛋，更是丰富了口感。咬一口，浓香脆软，尽在其中。您尽管放心吃吧，保证吃不胖！下面把做法分享给大家：

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/967CC4102B1E535DC902329F39F90A98.jpg

所用食材：

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/13F4BF973470769785F52198271D6ED2.jpg

燕麦80克 面粉20克 香蕉1根 牛奶70克 鸡蛋1个 杏仁粉10克 柿子1个

具体做法：

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/0DAA5094EF25FCA78E105F25E78DC2CA.jpg

1将香蕉压成泥，然后加入燕麦和面粉拌成团 如果太干就加一点点牛奶。

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/75B78AC0E7C5BA0F8936130F061C39A9.jpg

2压入模具 ，放入烤箱180度10分钟定型。

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/4E754158DF4B3A4081BD36C1E9E19887.jpg

3牛奶加鸡蛋和杏仁粉调匀备用。

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/BA952DF2F69697F167DDAF7CCC7DA759.jpg

4柿子切成片，然后摆在烤过燕麦的模具中。您也可以用其它水果，如果是用柿子，请选择质地硬的脆的。

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/ADA61AC19B41DFB4DDB9B3BDCA6C0C6A.jpg

5将调好的杏仁粉蛋奶液倒。

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/F126419251E6DCBAB8CDF41D7E7EED50.jpg

6 烤箱调至180度，烤30分钟左右，不必盖锡纸，烤不糊，如果您家的烤箱温度过高，请略调整。

http://img8.ccnxs.cn/uploadfile/mp/202012/1211/A44CD3F1912A21A69321DA31D9633D7C.jpg

出炉后可再撒点椰蓉或者其它食材装饰，我不喜欢椰蓉，所以选的即食麦片。

今天的分享您喜欢吗？我是苹果小厨，一个孩子的妈妈，除了每天工作，还每天下厨。如果您喜欢我的分享，可以关注我，点赞，收藏。如果您有什么建议，也欢迎留言，我与您共同学习探讨。我每天持续更新，好吃的，好喝的，家常菜，烘焙，宴客菜等等，您不知道三餐做什么，吃什么，就到我这里看一看！