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臭脚虽然不是什么严重的病，但有时却会让人很尴尬，很多脚臭的人都不敢随便脱鞋，不过好消息是，有很多简单的方法都可以缓解脚臭的症状。

臭脚的根本原因大多数情况下是细菌和水分造成的。脚臭的问题通常不是一个医学问题，但是他们会影响自己与他人的关系，造成心理方面的问题。

袜子和鞋子会导致脚出汗，从而使脚臭恶化。接下来就让我们看看可以哪些小技巧可以降低臭脚的发病率。

袜子

穿着袜子在任何时候都可以帮助缓解部分臭脚。尤其是吸汗材料制成的袜子，可以吸收汗水份，并且降低气味，也可以改善和减少内部的气味。

鞋子

一些透气性的鞋子可以帮助减少出汗的发病率，人们在选择鞋子的时候一定要注意透气性。鞋用塑料制成的鞋子几乎都会引起脚臭，因为这种材质不透气，会促进足部出汗。

勤换鞋子和袜子

一定要保持鞋子和袜子的充分干爽，因此，可以第一天选择一双鞋，第二天换另一双，让鞋子有充分的时间保持内部干爽。

更换鞋垫

鞋垫也要勤换，可以的话，可以换成除臭鞋垫或抗菌鞋垫，或者也可以购买消毒喷雾使用。

除了这些外部原因之外，还有一些家庭补救措施也可以缓解脚臭。

勤去脚部死皮

使用擦洗或浮石帮助去除死皮细胞，这样做可以有效较少细菌量，建议有脚臭的人每周应该进行2至3次去死皮。

用盐泡脚

泡脚是为去死皮做准备的，在泡脚盆中放入1/2杯泻盐溶解，泡脚10 - 20分钟，然后彻底擦干。

用醋泡脚

加上2份温水和1份醋，苹果醋或白醋都是可以的，泡脚15 - 20分钟。但是，要注意的是，如果脚上有溃疡,或划痕，醋有可能会刺激开放区域的皮肤，因此不适合用醋泡脚。

使用止汗剂

臭脚喷雾是可以掩盖脚臭的除臭剂，也可以在脚上使用止汗剂，止汗剂虽然传统上用于腋下，但是据研究，止汗剂应用到脚也可以减少出汗的发病率。如果有必要的话，医生可以推荐适用于脚的强止汗剂，或者使用玉米淀粉，这也是高度吸收剂。

 如果还是无法得到帮助，可以使用医学方法来治疗，方法包括：

电离子透入疗法

电离子透入疗法是帮助治疗脚臭的医学方法，通过轻微的电流减少脚出汗的发病率。

肉毒杆菌

在某些情况下，可以注射肉毒杆菌毒素或肉毒杆菌来缓解脚臭，这种把药物注射到脚的方法称为足底注射，也是用于治疗脚臭的方法。然而，注射可能 是一段痛苦的过程，治疗时间通常为3 - 4个月，还有人需要后续治疗。

肉毒杆菌也可用于腋下出汗过多者。

根据预防脚卫生研究所的数据，估计有16%的21岁以上的成年人有脚臭的问题。然而，如果一个人突然出现臭脚，那么他们应该检查他们的脚溃疡，或其他足部问题。可以把镜子放在地板上，检查脚部的异常情况。如果脚有伤口的迹象，应该立刻看医生。也可以尝试非处方药和家庭措施减少发病率的臭脚。