在外人眼里，我是属于干活效率超平均值的人。如果我说我也有拖延，很多身边的朋友肯定都不相信。

但实际情况是，我确实有很多拖延。更实际的情况是，这世界上没有完全不拖延的人。为什么那么笃定呢？ 

因为拖延的本质是一种畏惧。这世界上既然没有完全无畏的人，就肯定没有完全不拖延的人。

你拖延的是那些，你害怕你完成不了的事情，拖延的是你的畏惧，拖延的是面对现实。

说白了，自信心越低的人，拖延症越重。因为TA不敢相信自己，不敢相信自己能最终战胜那个任务。事情就是这么一层简单的窗户纸，不是吗？

有时候，你要开始写一篇论文，它需要精雕细琢，需要参照很多其他论文，需要处理很多数据，需要宏观讨论，但是你不知道从哪里开头。于是你想，先泡杯咖啡吧。----你畏惧进入瓶颈，3小时写不出一个字，明天又要重新来。

有时候，你想和一个教授陶瓷，你在他门口转了好几圈，最后决定明天再来。---你畏惧他不搭理你，让你自尊受伤。

有时候，你决定周末要把家里大扫除一遍，吃完早饭之后，想想还是先看会儿电视剧。---你畏惧脏和累，没有放松的时间。

有时候，你决心减肥，要开始在家跳健身操，却迟迟不肯开始。---你畏惧流汗吃苦，畏惧坚持不下来，更畏惧坚持下来一点效果都没有。

还要举更多的例子吗？ 再多的例子，也只能证明，所拖，即所怕。

如果你不能正视自己所怕，那么再多管理时间的方法，再多的宏伟计划，再多准备，都会变成bullshit，你最终会放弃它们，会继续拖下去。

所以，正视害怕是解决拖延的第一步。那么我们怎么解决害怕，从而解决拖延呢？

就像约会一样，消除害怕和隔阂，上策是爱，中策是熟悉，下策是循序渐进。

上策为爱：上面我们已经略微提到了，你永远不会拖延你所喜爱的事物。

能找到自己喜欢的事业，为之狂热，是最幸运的人，也是最容易成功的人。

如果生活中还有你不喜欢的但是必须完成的任务，能有喜欢的人为之奋斗也可以战胜畏惧。

这也是为什么很多人成为父母后，突然变成一个效率奇高的机器一样。为了孩子，什么苦不可以吃，什么话不敢说，什么事情豁不出去？ 

还是我老师说的那句话：爱是全宇宙的能量。

中策为熟悉：人应该适当寻找自己所爱，但是也不可东一榔头，西一棒槌。做项目的时候，最好一气呵成，把每个步骤都做好，最好不平行进行好几件事情。

比如一年中要完成项目A,B,C。那么就4个月集中攻克项目A，4个月集中攻克项目B，etc。尽量不同时进行。

这样，不仅用来进行“转换模式”的脑力和时间成本极大降低。而且在每个项目的后半段，你都对它极其熟悉了。所以每天很快就能进入工作状态。

下策为循序渐进：这个大家都会，把一个大的任务分成很多小的任务, 耐心地各个击破。

所以，我现在这样想，当我发现自己开始拖延的时候，就会仰天长啸一句：“老子信了你的邪”。

而后纵观整个项目，看看如何庖丁解牛最为合理。

而后大刀阔斧将其斩成块。

而后集中精力不间断地完成和熟悉每个块。

直到最后爱上它。爱上它就一定能完成它。

最后我能冲它开心一拜：“谢谢赐教”。