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一些大家想不到的发胖原因, 和大家容易误解的地方
(2009-03-05 07:38:50)
标签：
杂谈 |
分类： MSN搬家 |
总结一下，我这些年从文献中看到的一些，大家不容易想到的发胖原因和应对方法吧
原因1，缺硒和Vitamin D
两种微量元素的缺乏都会导致甲状腺分泌新陈代谢介调激素. 人体每天需要５５微克硒和４００IU vitamin D
鱼类，火鸡肉含硒很高。牛奶是最好的VD源。再减肥也不能减奶制品
原因２：缺水。德国的肥胖症研究小组发现，２杯水能使新陈代谢４０min后增加３０％，并且能保持一个小时
原因三 农药刺激
农药中含有机氯化物会导致甲状腺亚健康。代谢降低，人会又胖又虚弱。
如果不能吃organic food。要把水果洗干净哦
(to be continued)
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