少肉多菜，少盐多醋，

少糖多果，少食多嚼，

少衣多浴，少言多做，

少欲多施，少忧多眠，

少车多行，少气多笑。

生活没有十全十美，简单就好；

老伴没有十全十美，真心就好；

子女没有十全十美，贴心就好；

朋友没有十全十美，真诚就好；

亲人没有十全十美，和睦就好；

事情没有十全十美，尽心就好；

身材没有十全十美，健康就好；

住宅没有十全十美，舒适就好；

幸福没有十全十美，知足就好；

老年没有十全十美，快乐就好。