有的人睡觉压着胳膊了会手麻，有的人长期保持一个姿势也会手麻……偶尔的出现手麻是可以理解的，但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了！

如果你经常出现手麻，你的身体可能有以下3个问题。

1、  颈椎病

颈椎病是手麻的最常见诱因。通俗点讲，如果颈部椎间盘发生增生或肥大，很容易压迫到神经，就会引起手麻。造成颈椎病的诱因，往往是因为久坐不活动，长期低头，比如使用电脑和手机的时间过长。

2、  腕管综合征和肘管综合征

腕管综合征大家多多少少都听过，主要表现为大拇指、食指、中指及无名指的半侧不同程度的麻木，它有个名字叫做“三指半”，往往在夜间的时候加重，甚至可以影响到睡眠。这个很好确诊，也非常典型。

肘管综合征可能听过的不多，其实这种症状在司机、程序员、木工等工作较为常见，体力劳动的中老年人为高发群体。

3、  糖尿病

糖尿病不可怕，可怕的是并发症，而手麻很可能是糖尿病病变的一个症状，长期的高血糖引起周围神经炎所导致的手麻，如果放任不管，还可能慢慢出现脚麻甚至行走不便，一定要引起注意了。

但是，如果你没有颈椎病史，也没有糖尿病，但是经常出现手麻和头晕头痛，一定要警惕中风的可能性！

李女士是一位高血压患者，最近，她多次出现头晕、手麻等症状。但她认为这是颈椎间盘突出引起的，就没有放在心上。

前段时间她中风住院了，医生在询问家属之前老太太感觉有什么异常时，李女士的女儿说，之前老太太经常说手麻，但是没太在意。医生解释说：同一侧手脚发麻往往是中风前兆。

秋冬季是中风的高发季节，“手麻不是病，麻起来真要命”。对于手麻，我们一方面要注重预防，注意劳逸结合，另一方面，我们要从饮食入手，在生活中尽量远离这三点。

第一，  大量酗酒

长期大量酗酒，会对脑血管造成不可估量的伤害。不少中风的案例发生在大量酗酒之后。

第二，高油脂饮食

吃的太油腻，会加重动脉硬化的脚步，引起血脂升高，诱发中风的发生。所以一定要低脂饮食，提早为血管“减负”。

第三，高盐食物

盐是饮食中必不可少的，但是盐也是引发中风不容忽视的危险因素之一。吃的太咸容易引起高血压，极其容易诱发心脑血管疾病。

不要以为手麻是小事，当发现有了手麻的症状之后，及时排查原因，避免延误治疗。这样，我们才能开开心心地工作，踏踏实实地生活。

小贴士：

除了以上提及的因素，抗中风，必须控制一个指标：高血压。

一旦血压波动较大，就容易造成血管损伤，增加中风的风险。

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