出汗=散热=

耗能=减肥？

正常排汗、运动排汗可以帮助我们增强体魄，健美身材！但是“出汗异常”，如一动就出汗、出臭汗、只有手心出汗就不见得是件“好事”了！

 
     
     
     
     
  彭玉清 主任医师 
 北京中医药大学东方医院治未病中心

人为什么会流汗？

中医认为阳气蒸腾津液，将它们输送到体表，通过汗孔宣发出来就变成了汗。

正常出汗是好事，但是异常汗就需格外警惕了↓↓↓↓↓↓

一动就出汗

一动就出汗，背后老是出清水一样的汗，提示您可能是卫气虚。

卫气就像人体的屏障，可以帮助阻挡外邪，卫气虚的人常表现为免疫功能下降、体能下降、容易感冒且感冒不易好转、感冒周期长。

卫气虚引起的疾病

推荐用药——玉屏风散

防风可以驱风，配合黄芪又可以固表；白术是健脾的，通过白术健脾和黄芪配合还能固护表气。

注意：玉屏风散有中成药——玉屏风散颗粒，服用时根据自己气虚的程度，用药周期在2周~3个月不等。

臭汗

小汗腺出汗，汗有酸味、腐味、骚味，甚至洗完澡之后依旧有酸臭味，这就是爱出臭汗，爱出臭汗提示你身体可能有湿热。

体内精华物质或液体中的有形成分腐败产生湿热，湿热蒸腾后变成臭汗。

重口味的人爱出臭汗！为避免出臭汗，专家建议你不要选择肥甘厚味的食品。

推荐用药——红豆薏米荷叶茶

汗臭产生的源头在脾胃，所以去汗臭需要调脾胃。

生薏米可以健脾利湿、清热排脓，能清中焦肠胃湿热，让肠胃变得清利；赤小豆入药有祛湿的功效，能通过利小便清除血里边的热毒；荷叶有清香升散、祛湿散浊的功效；淡竹叶能通过利小便而清湿热。

手心出汗

除了手心汗，身体其他部分不出汗，这与精神压力大、紧张焦虑有关。

常见症状

除上述症状外，患者还可能伴有胸闷、气短、睡不着觉、脸色瘀暗等。

推荐方法——刮痧

沿着心包经的循行路线刮拭到劳宫穴为止，注意刮拭要有一定力度，刮到皮下肌肉层才行，可每日进行。

推荐用药——钩藤姜枣茶

钩藤入心、肝二经，能去肝火、清心热；茯神能养心神、安心神、定心志；炒枣片温阳心脾，补养心脾气血；通草通利小便，可以把心包火通过小便利出，还可以通经络，让瘀热能够畅通、解散出来。

四味药合在一起可以定志、平肝、养心、安神、健脾、泄瘀火。

做法：将四味药洗净，放入1000毫升的清水中烧开，然后再煮上15分钟即可。

一动就出汗是卫气弱

爱出臭汗是身体有湿热

手心出汗是因为精神压力大

出汗可不是小问题哦~