手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到治疗疾病、养生保健的作用。

       其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！1虎口平击（治疗面部疾病）

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动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：治疗视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。2手掌侧击（防止骨退化）

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     动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。

     功效：治疗头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。3拳击掌心（消除疲劳）

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       动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。

       功效：提神消除疲劳。4十指交叉互击（缓解手足麻木）

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       动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。

       功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。5手腕互击（缓解心肺疾病症状）

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       动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。

       功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。6手背互击（调整内脏机能）

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       动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。

       功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。

来源：养生中国（ID:YANGSHENG-CN）

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