葡萄干，在我国是很常见的一种干果，甜甜的味道也使葡萄干受到很多人的喜爱。是很多朋友都喜欢吃的零食，是老少皆宜的食物。今天给大家分享下这个经常吃的小零食的养生效果，爱美爱健康的你一定不要错过哟！

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       葡萄干的营养功效：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

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       葡萄干泡水喝的功效：

       1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；

       2、葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；

       3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

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       材料：400毫升左右的水、150克左右的葡萄干。

       做法：1、先清洗一下葡萄干；2、把洗完的葡萄干放入炖锅，加水，适量，再放入冰糖，开火煮；3、水开之后，小火炖5分钟，关火焖一下就可以了。

       超简单，可以止咳~~

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祝女同胞们“三八”国际妇女节快乐！