大家在日常生活当中，要注意口臭的出现，很多的人都会出现口臭现象，很严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意自己的生活变化，有效地预防口臭，平时也要注意健身保养。要注意全面的进行调理，那么，哪些因素会引起口臭。

       一、哪些因素可引起口臭？

       1、睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭；

       2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显；

       3、过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者；

       4、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎；

       5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良。

       二、有什么方法能彻底除口臭？

       1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

       2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

       3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

       4、茶叶。将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因为茶叶具有消菌作用，能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌。如果是单嚼茶叶很容易将茶叶渣残留在口腔中，可以考虑将茶叶与低糖口香糖一起咀嚼，能够更快地去除口臭。也可直接使用金fu眉三 清 茶让你享受清新口气！

       5、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

       6、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

       7、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

       8、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

       9、吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

       10、勤刷每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

       平时大家需要注意口臭的出现，全面地进行自我调理，要注意合理的进行饮食，有效的摆脱疾病。平时应该注意合理的进行饮食，避免影响到自己的身体健康，平时应该注意合理的进行保健，要注意勤刷牙，平时不要盲目的吃水果，要注意自己的身体变化。

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