亚健康，顾名思义，就是一种非病非健康的状态。都市白领中，60-70%的人都处在亚健康状态。亚健康人群普遍都存在“六高一低”的问题，那就是高负荷（心理和生理）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、低免疫力。

       升学的压力、工作的繁重、职位的竞争、人际交往的倦怠……让很多都市人长期处在高压状态，如果不能及时的疏解和自我调节，就很容易处在亚健康状态。

       我们常听人说起“亚健康”这个词，那么你是亚健康的高危人群吗？来对照这张表测试一下，看看你的身体有没有发出这些警报：

       1、失眠多梦、心神不宁

       处在亚健康状态的人群常常会有心慌气短、胸闷憋气的感觉，遇到一点小事就容易心烦气躁，而且还失眠多梦。

       2、很容易感冒、冒冷汗

       如果你经常冒冷汗，即使天气不是很热，也常常汗水直流，有的时候还会冒虚汗，那就需要警惕亚健康了。除此之外，亚健康的人群还很容易感冒。

       3、舌头发红、口苦、大便干燥

       亚健康的人舌头一般都呈现红赤状态，嘴里发苦，大便干燥、便秘。

       4、四肢肿胀、眼皮下垂

       一般来说，人到老年的时候都会有四肢肿胀、眼皮下垂的问题。但是有些都市年轻人，他们也遇到了这些问题，这就要小心亚健康了。

      5、面色晦暗、没有光泽

      亚健康的人一般面色都会比较差，晦暗没有光泽。

      6、视力下降、时常头痛

      平时的时候视力还算正常，突然间视力就下降了，还伴有头痛、头胀的问题，千万不要大意，最好能去医院接受检查。

      7、女性月经前感到胸胀、乳房有硬块

      女性朋友在经期前两三天的时候，会感到胸部胀痛，自行胸部检查时还会发现乳房有硬块，也应该引起重视。

      8、体温异常，虚弱无力

      人的正常体温在37℃左右，如果每到下午，体温就会升高在37-38℃，手心发热、冒汗，全身虚弱无力，最好能去医院检查一下。

      亚健康虽然不是病，但是必然伴随着脏器功能的下降，如果你同时具备以上症状的四条及以上，最好能够引起重视，及时调理。

      原文链接地址：http://shuyueliang.com/v/478107/                      |https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/htmledition/images/rss/newwin.gif这8个问题你回答“是”越多, 说明你离亚健康越近!" />阅读原文