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工程院院士一招防治老年痴呆

(2016-03-12 15:41:19)

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分类：保健养生

　老年痴呆属于一种退行性病变，很多人觉得是绝症，但其实这个病是完全可以预防的。

　　中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授，经过55年的临床研究和理论工作，研发出一套“手指操”。他自己评价这套操：

　　手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变，手的动作形成大脑新的兴奋点，有利于理解、记忆和思考。

　　记忆力、思考问题都解决了，大脑不断形成新的兴奋点，就不会退化，这大体就是此操的原理了。

　　这套操的有效性不用怀疑，下面来指导大家具体动作，担心老年痴呆问题的朋友，每天可在下述方法中选择2～3种交替操作。

防痴呆手指操：这套操能够有效的通过小指头刺激，不断形成脑部新兴奋点，确保预防痴呆问题。院士操6个动作防痴呆——

1、将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。

2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。

3、将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。

4、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

5、刺激手心，每次捏掐20次。

6、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

时间：早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热，睡眠好，晚上脑子修复更好。平常可以选做其中的动作，不会有副作用。

功能：有些老年人起床后会感觉手指发胀，也可以做一下，有助于改善症状。

如果每天都能坚持多次（早晚一次、平时也适当运动）进行完整的刺激，就能从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能。

这套手指操是中国工程院院士研究出来的，特别针对老年痴呆这样世界级的难题。

大家平常都练练，动作虽然简单，但能有效避免老年痴呆。建议推荐给朋友、亲戚，很有必要。

（2016-01-31 国医大师健康）

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