1、合理膳食——谷类蔬果豆蛋奶，食物多样营养好

　　2、充足睡眠——成人确保睡眠好，七八小时才足觉

　　3、口腔卫生——早晚漱口与刷牙，不与他人共牙刷

　　4、个人卫生——洗手洗澡成习惯，一盆一巾要坚持

　　5、妇女卫生——毛巾专用每天洗，卫生巾要及时换

　　6、婴儿护理——婴儿皮肤护理好，保持清洁与干燥

　　7、头发护理——头发两天洗一遭，去屑止痒有良效

　　8、衣物护理——内衣外衣洗分开，清洁去渍多晾晒

　　9、身心健康——适宜运动要坚持，心理平衡促和谐

　　10、环境保护——环境关系人健康，共同呵护靠大家