正确对症服用维生素（转载）_快乐中年博客

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正确对症服用维生素（转载）

(2011-01-07 14:22:35)

标签：

家居

生活

保健

杂谈

分类：工作生活

    眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素
    口臭：缺维生素B6、锌
    牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁
    唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
    贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸
    易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6
    脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
    头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁
    黑眼圈：缺维生素A、C、E
    出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸
    皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒
    皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2
    皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
    发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
    视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
    虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
    舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

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