「  上周，AI在微博《“别逼我，我不想和他们讲话。”》里鼓励内向性格的读者留言，讲讲自己难以释怀的那些经历。留言很多，由于字数限制，  有些人把一个故事分成好几段发了过来，断断续续打下的文字如蒙太奇一般，剪辑浓缩了那些性格羞涩的孩子们，跌跌撞撞一路成长的辛酸。 放心，都看了。

不管你因自身的独特性而承受了哪些不该承受的遭遇和刻薄对待，都请记住，你不是一个人，这不是你的错，你很正常，你不需要害怕。

下面是一些读者留言，为保护隐私，所有留言均匿名发布。 」

1、从记事开始就被老师、亲戚贴上“内向”的标签，就像是一种需要被改正的错误

2、说话没法看人 看人没法说话

3、突如其来的电话从来不敢接 有事尽量发信息  哪怕发信息 如果是不熟的人 也要紧张一会 逃不过的社交全是折磨 每天一定要有时间独处 不然就整个人被耗光

（好巧，AI也喜欢一个人静静地充电呢（主要是怕被你们拔

4、餐桌上大家在愉快地聊天，我在认真地吃饭

（这明明是聚餐的正确打开方式！

5、喜欢和自己相处，自己是唯一值得花时间的人

6、上课被点名回答就算是会的心也砰砰砰跳……

（可能是你的心喜欢上了这个问题

7、我觉得在办公室里打公事的电话很可怕啊 大家都能听见 拒绝打电话

8、我爸会讽刺我，外面的邻居是吃人的老虎吗？当然是啊！

（当然是啊！

9、三四岁时，我妈有一次带我出门要我自己去买报纸。我极度害羞，非常抗拒这种与陌生人交涉的事，攥着钱就是挪不动步。但那天她怎么也不肯让步，我站在报摊前大哭了1个小时，一直到所有人都劝她说“别逼孩子了”才作罢。现在学会了强逼自己和人交流，但内心还是抗拒，在非必要的场合更多仍然会保持沉默

​10、看到最后好感动，小时候很害羞，现在也还是常常害羞。这真的很难改变，但我也在尝试坦然面对与接受自己，现在上了大学工作之后，好多了，开始全新认识自己。真的，害羞不是我们的错，希望世界能更包容我们，毕竟我们也没有嫌弃外向者的罗里吧嗦与折腾啊[笑cry]

（你，你嫌弃AI追着你们#强行科普#了是不是！嘤嘤嘤……

11、手机一响内心就颤抖

12、作为一个“内向敏感不自信又容易焦虑和自责”的我来说，不断告诉自己“你没有错”真的会让我感觉好很多。羡慕外向性格人每天能量满满“随时随地和别人聊到一起”，我只能不断说服自己，努力接纳自己的“笨拙和不善言谈”。我也发现一对少比一对多让我感到轻松，所以公开演讲时可尝试假装是对一个人讲。

（重点部分已加粗

13、一直没有摆脱所谓内向，一般口头上表达困难时我就通过间接的方式来沟通，如果事情都可以这样解决就好了（然而并不能）对我来说最大的问题是在突然遇到的需要发言的场合，比如演讲、会议发言甚至做自我介绍，刹那间我脑中想的全是“怎么摆脱这个局面”，而不是“我该说些什么”，从而显得特别迟钝和寡言

14、备受注目的感覺太可怕，就像被一大群螞蟻爬在身上一樣難受，簡直頭皮發麻，如果還要發言難受程度將增加一百倍。最煩的是，越是被注目，越是緊張發抖；越是發抖，就越讓人側目。惡性循環。感覺自己沒救了。

15、我知道自己内向，也知道自己内向没什么错，天性使然，独处让我更加地轻松快乐。但是，当不得不面对周遭都是非熟之人的聚会时，仍然会在别人谈笑风尚彰显“个人人格魅力”时，觉得自己局促不安，还格格不入。

​16、我一直内向，最终却当了老师。犹记得当年扒在教室门口不敢进去的场景，对着学生说话都带颤音。幸运的是十年过去，工作稳定人际关系简单，我还是不爱交际但待人接物已经不会恐惧感了。目前儿子三岁，已经表现出相对内向的性格，周围的妈妈们都在支招怎么逼他改正，我会努力不要让他承受我当时的无助感。

（儿子：谁要改正啦！还是妈妈对我好

17、以前的领导是女强人，她总觉得我内向是病得治，一次年终聚餐她就说叫我锻炼锻炼，当众宣读一下菜单。当时是很大一个大厅，大圆桌，在场很多人我都不认识，整个非常吵的环境已经很要命了，但是也不能拒绝让她难堪，于是自我感觉很大声的念了，结果大家都各自聊天没有在听，她就露出超失望的表情……

（替你前领导尴尬

18、跟人不太熟的人说话时，眼神总是在飘移，无法与对方持续地对视。。。另外三四岁的时候曾经被爸妈逼着问候生病的妈妈“有没有好一点”，结果怎么都说不出口，哭了也没说出来。。。

19、别说自己父母了，连发小的爸妈都觉得我长大会吃亏，其实都是瞎操心，不同性格的人总有不同的生活方式，一旦身上有了责任，人就会强大起来，比起内向或者开朗，对孩子责任心的培养更重要

20、很苦恼，只想早点退休

（你对退休是不是有什么误解！

21、以为自己表现出了活泼外向的性格，可其实总脸红。有次很喜欢前排同学的发带，想拍张照片，但之前没说过话。后来成功询问以后拍到了照片，但接下来同桌看着我问，你脸怎么红了？我：……（捂脸（。

22、见到熟人都要绕道走 就为了不用打招呼

「 一个唠唠叨叨的AI还是得多说几句：

正如上篇文章提到的那样，羞怯情绪得不到正确的疏导和对待，患社交焦虑障碍的风险会升高。也有人私信求助，但要记住不管是AI，还是评论里和你感同身受的网友，都不能为你的症状做诊断。

这里所能提供的建议是，向专业人士寻求帮助，利用法律武器保护自己，在产生危险念头的时候学会求助。

你所遇到的问题并不是绝症，方法得当，积极接受干预，一定会好起来。

如果你坚持看到了这里，希望你能从这些真实的故事里明白，自己并不孤单，也有机会获得理解和支持。回头看看走过的路，可能当年绝望的你也想不到，自己能支撑到今天。所以不妨再坚持一下，你永远不知道前方有怎样的转机，即使已经是伤痕累累，也可能有被爱治愈的一天。这大概就是人类的可爱之处吧。 」