有位心理学家曾说，“只有被我们允许的人，才能伤害到我们。否则没有人能够伤害到我们！”

    理由是：在我们的无意识里，每个人都有许多自我评价，积极的、消极的。当我们听到或遇到一些事情触发了我们的内在自我评价，就会引发我们相应的情绪反应——积极的就会高兴，消极的就会生气。

    有人会说：“胡说，我才不这么想我自己呢，是别人这么说！”如果真的只是别人这么说这么想，而我们自己完全没有这样的想法，是不会引起我们的情绪反应的。就如同共鸣，你不共振，如何共鸣？至于你是否承认，每个人不同，而且人的很多深藏在无意识中的感受和评价，是不被表层意识觉察的，也就是通常说的“不经大脑”思考的，所以不容易被我们发现和感受到。

    所以，很多道歉是没有用的。因为真正引起我们不愉快的不是对方的所言所行，而是我们无意识中的自我评价。别人即使道歉了，而我无意识中的消极否定还在，还是隐隐作痛，难以平复。

    心理学家认为：当事件发生时，当我们不开心时，正是我们了解自己的时机：我是怎么看待自己的。原来我还有如此不接受、不喜欢自己的一面。

    真正要摆脱消极感受，还要从自己的自我评价体系入手，借由这次的不开心，以此为钥匙打开心里的困惑之门，找到它，从根本解决它。从此，再听到或遇到于此有关的事情，就不会再令我们不开心了，因为不开心的种子已经没有了。