加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

[转载]八段锦,竟能如此萌!

(2022-04-14 13:15:28)
标签:

转载

∧ ∧
 ( ´◔ ‸◔`)つ━☆..  ?*。
 ⊂   ノ      ?゜ .
  しーJ     °。  *´¨)
快乐健康,心萌眼亮***    .· ´¸.·*´¨) ¸.·*¨)
         *** (¸.·´ (¸.·’*"

八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

第一式:两手托天理三焦

[转载]八段锦,竟能如此萌!

第二式:左右开弓似射雕

[转载]八段锦,竟能如此萌!

第三式:调理脾胃须单举

[转载]八段锦,竟能如此萌!

第四式:五劳七伤往后瞧

[转载]八段锦,竟能如此萌!

第五式:摇头摆尾去心火

[转载]八段锦,竟能如此萌!

第六式:两手攀足固肾腰

[转载]八段锦,竟能如此萌!

第七式:攒拳怒目增气力

[转载]八段锦,竟能如此萌!

第八式:背后七颠百病消

[转载]八段锦,竟能如此萌!

八式集合,小伙伴们转起来学起来~

[转载]八段锦,竟能如此萌!

0

前一篇:康侯的故事
后一篇:何以中国三
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有