这些天在强化自己的（左）臂、杆自然角。自从在楼顶开展挥杆重建工作以来，越来越认识到臂、杆自然角在上下杆过程的重要性。

保持好了臂、杆自然角，不仅上杆快速且稳定（这时的“肩、臂、球杆系”转动惯量应该处于最优状态），而且下杆过程可以尽情的发力，不必担心用力过猛而导致打厚啃草的情况发生。

体现在下杆中球瞬间，右臂（肘关节）不是伸直而是贴身且弯曲，但要注意，这个描述只是对现象的描述，而实现这个过程的内在机理还是臂、杆自然角在起作用——身体一直在牵引臂、球杆加速下杆至击中球，而不是在此之前就开始释放球杆——早释放的坏处球友们应该都深有体会：越是想发力击球，结果越是锄草啃地，把自己气个半死～～

当然，要体会到上面描述的挥杆过程，必要的基础是少不了的，比如握杆和站姿的调配。这是挥杆重建以来感受最深的，得益于这三年多来对握杆和站姿不断的精益求精，才能让这次挥杆重建无比顺利（开始自吹自擂了哈）

做到了上述过程，收杆很美妙很舒服～～