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《活好》:一个人越活越好的10个迹象

(2023-08-04 05:29:45)
标签:

感悟

启迪

分类: 人生感悟

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

洞见  07-27 21:48 
《活好》:一个人越活越好的10个迹象

在日本,有这样一位百岁老人。

年轻时,他是皇家医生,引领过大规模的医学改革。

退休后,他著书立说,四处演讲,写了200多本著作。

80岁时,他开始学习画画、音乐、舞台剧,成了全民偶像。

2016年12月,104岁的他,接受了为期一年的采访,将毕生智慧,以对话形式展现给世人。

一年后,工作人员将对话集结成册,引得全国瞩目。

这位老人,就是日本国宝级“生活学家”日野原重明,而这本书,便是他最负盛名之作《活好》。

一个多世纪的岁月中,日野原先生经历过战乱、遭受过劫持、亲历过死神降临。

然而,颠沛动荡的命运中,他却越活越精彩,越老越快乐。

如果你也想拥有《活好》的本事,不妨听听日野原先生的人生建议。

1

淡忘过往

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

穿过茫茫岁月,日野原的脑子里,储存着太多过去的事。

年幼时背井离乡去读书,回国后又遭逢战乱,服兵役时又因患病而被遣送回家。

后来,他目睹父亲破产,妻子患病,一个个至交好友撒手人寰。

这些事,快乐的少,伤心的多,在他晚年时,总是跳出来搅扰得他寝食难安。

为了不被痛苦的回忆吞噬,日野原想办法让自己忙起来,把日程安排得满满当当。

等他在忙碌中淡忘过去,他才骤然顿悟:

人类天生就具有一种特殊能力,就是经过时间的推移,遗忘一切悲痛的能力。

遗憾的是,生活里太多人,被过去缠住,受回忆禁锢。

忘不掉那个擦肩而过的人,放不下事与愿违的事,不停地往回走,像“鬼打墙”一般迷失在过去中,直至撞得头破血流。

过往,是时间下的诅咒。

回忆,永远在惩罚向后退的人。

别用过去为难自己,忘却生活的不如意,卸掉回忆的重负,你才能步履轻松地走完余生。

2

直面痛苦

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

关于人生的苦难,不少人向日野原诉苦:

“我明明很努力,为什么还会失败?”

“我没做错任何事,却遭受飞来横祸。”

“活着太难了,我感觉自己再也不会笑了。”

在书里,日野原用一句话,回答了所有人。

他说:

人的一生一定会遇到很多困难,但是苦难越大,便会发现那个了不起的自己,得到的喜悦更多。

看过这样一个故事。

一个叫贝克·威瑟斯的人去爬喜马拉雅山。

登顶时,狂风忽至,天降暴雪,他和伙伴们陷入绝境。

有人跌落悬崖,有人被雪掩埋,连身经百战的向导,都命丧当场。

但贝克·威瑟斯却乐观地想:说不定能碰上救援。

于是,他排除万难,顶着风雪往回走。

果不其然,就在快要累倒时,他被成功救下。

而这场生死考验,也令他变得愈发坚强。

我们的人生,也似攀登高山,总会遇到突如其来的灾祸。

面对险境,主动弃权是选择,迎难而上也是。

不同的是,被打败的人,永远止步于眼下,而直面苦难的人,却有可能被苦难成就。

3

摒弃非议

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

日野原在一次参加访谈时,被主持人问道:“怎么才能活得更好?”

他说:最好的办法,就是不在乎身外之物,不被别人的评价左右。

很多时候,我们不开心的根源,就在于缺乏被讨厌的勇气,总想迎合这个吹毛求疵的世界。

别人几句不走心的非议,就令你局促难安,外界丁点批评指责,让你不断否定自己。

为了被喜欢,我们委曲求全,可到头来,仍活在外界的裹挟中。

倒不如露一点锋芒,有一点棱角,用真实的自己,找准生活的位置。

日野原在书里写到,他从美国留学回国后,发现日本医院的走廊很窄,便极力主张扩建。

当时,同行都跑来指责,说他不务实,太浮夸,只知道追求富丽堂皇。

但日野原完全不被影响,仍动用一切资源,扩建了医院走廊。

1995年,沙林毒气事件爆发,恰恰是日野原扩建后的医院,很好地完成了救伤工作。

他因此收获了外界的赞誉,更向所有人证明了自己的价值。

杨绛在《一百岁感言》中写道:

我们曾如此渴望外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。

既然无法令所有人满意,不如就做好自己,按自己真实的想法去生活。

4

敢于宽恕

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

1970年,日野原经历了一次惊险的飞机劫持。

作为人质,他不仅亲历了全过程,还与绑匪发生了一段“趣事”。

在长达4小时的劫持中,绑匪十分无聊,就向乘客们借书看。

众人不敢回应,只有日野原颤巍巍地递过去了一本《卡拉马佐夫兄弟》。

绑匪接过书,津津有味地读了起来。

后来,全飞机的乘客被安全救下,日野原和所有人一样,对这群劫匪恨之入骨。

一想到他们可能害死自己,他就气得牙痒痒,而这份“恨”,也伴随了他很多年。

晚年时,日野原一遍遍重读《卡拉马佐夫兄弟》。

目的只有一个,就是想通过这本书,探寻绑匪的内心世界,弄明白他们的所思所想。

然后,试着谅解他们,也慢慢解脱自己。

日野原说:

宽恕别人,就是宽恕自己。恕字,上如下心,只有拥有了“如他之心”,才能在理解的基础上,做到饶恕。

而这,并非无原则的包容,而是从根本上,把我们从他人的错误中解救出来。

只有跳脱出他人的世界,人才能看到属于自己的浩瀚星空。

5

学会感恩

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

在书里,日野原讲过意大利歌唱家科索托的故事。

科索托刚入行那会,没什么名气,演出不仅没几个人捧场,还时常有人中途离开。

她为此很是苦恼,认定观众不喜欢她,而这种消极情绪,则令她发挥得更差劲。

后来,她想了个好办法——从心里感激所有人。

感谢他们能抽出时间,感谢他们花钱买票,感谢他们不远万里赶来……

这样一想,她忽然有了满满的干劲,每一场表演都尽心尽力。

她越唱越好,渐渐成了人人敬佩的歌唱家。

原来,只有懂得感恩的人,才能感受到爱的力量。

朗达·拜恩在成名作《力量》里提出:

感恩背后是一个人的心念系统,能激发心灵的无限能量。

当你感知到世界的美好,并为此感动不已时,内心就会升腾起一股能量。

这股力量,会助你披荆斩棘,会激发你的勇气,最终令你收获喜悦。

6

主动去爱

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

在书里,日野原还讲了个有趣的故事,叫《大提琴手高修》。

高修是个极具爱心的音乐家,关爱身边的一切事物。

一次,一只生病的田鼠跑来,腹痛得满地打滚。

高修心疼不已,立马为田鼠拉了一首大提琴曲安抚它。

没想到,田鼠竟被舒缓的音乐治愈。

渐渐地,小动物们都喜欢跑来,围在高修身边听音乐。

而高修自己,也在这种和谐中,感受到了幸福。

日野原说:爱与被爱,是人活着的能力源泉。

别封锁自己的感情,主动去爱,去感受,人才能与世界展开良性互动。

爱身边具体的人,你将不再孤独;爱一花一叶,你将体味自然的美妙;爱山川星河,你将被天地辽阔感动……

生活的趣味,人生的曼妙,就在这一点一滴的关爱中,充盈进我们的生命。

7

降低期待

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

作家史蒂芬·柯维,做过一个隐喻:

有个人到了天堂,跟大家都处得很好,唯独讨厌一个人。

在他眼中,那个人什么都做不好,简直让人失望透顶。

然后,大家拿出一面镜子,摆在他面前说:那个人就是你自己。

这个人之所以厌弃自己,只因为他像审判官一样,总在拿“完美标准”审视自我。

你是不是也经常如此?

读书时,想做学霸,可拼尽全力后,也无法名列前茅,于是自暴自弃,消沉难过;

工作后,期待一鸣惊人,可实际上,却是业绩平平,于是慢慢没了好好工作的动力;

我们对自己高标准、严要求,可结果却是,一份份过高的期许,压得我们窒息。

书里记录了一段采访,有人问日野原:到底怎么做,才能活得不这么累?

日野原回答说:顺其自然,不要勉强。

生活里总有你力所不能及的事,凡事期待过高,只会束缚住自己。

降低期待,减轻负重,轻松上阵,我们才能越跑越远。

做你自己,不要做做不到的你。

8

反省疾病

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

《活好》里有一段对话,很颠覆价值观。

主持人了解到,日野原虽长寿,却从小大病小病不断。

而他最爱的妻子,也在晚年疾病缠身,饱受病魔摧残。

主持人问日野原:“我们要如何应对疾病给我们带来的痛苦?”

日野原说:“珍惜疾病,感谢疾病给我们带来的内省机会。”

见主持人不解,日野原又做了一个很形象的比喻。

他说,疾病和身体发生的“猛烈碰撞”,就像两个相扑选手扭打在一起。

在一决胜负的过程中,疾病和身体互不相让,却也产生了一种纽带关系。

换个思路来看,这世间若没有病痛,人不可能体会到健康,是多么珍贵和重要。

一旦生病,再好的机会你也抓不住,再令人振奋的事,你都提不起兴致。

无病时保重身体,生病时珍惜疾病赐予的内省机会。

反思作息习惯,调整生活节奏,备足身体能量,我们才能跑赢人生这场马拉松。

9

看淡死亡

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

看过一个很有意思的事,是关于学者叶曼先生的。

叶曼先生,年纪过百后,对年龄很敏感,最怕别人问她多大。

但遗憾的是,不管她走到哪,都有人“提醒”她。

不是让人猜猜她今年高寿,就是让她分享长寿秘方。

每当这时,她都很紧张,因为一说起年龄,就觉得自己离死亡是那么近。

这种感受,104岁的日野原再熟悉不过。

他在书里,曾直言不讳地说:你问我怕不怕死,我简直怕得要命。

但他又感慨:再怕死,也要努力地活着,因为死亡是生命的另一种开始。

人只有活透了才明白,人生的至高境界正是“时时可死,步步求生”。

梭罗说,最怕死的人,是那些没好好活过的人。

尼采说,一个人知道为什么而活,就能忍受各种苦难。

过好每一秒,令生活丰沛圆满,人便不惧死亡。

找准了人生目标,鼓足心劲,什么也难不倒我们。

看淡死亡,因为它早晚会来,好好生活,眼下即是一切。

10

开始重生

《活好》:一个人越活越好的10个迹象

100多岁的日野原,看着比同龄人年轻不少。

于是,经常有人请教他:如何保持年轻?

本以为日野原会说,调整心情,放松心态,规律作息什么的。

结果,老先生笑着说:给脸做做美容,给自己找点事做。

别看他是个老人家,却比年轻人还爱“折腾”。

80多岁的时候,学画画,学设计,看书写作,尝试一切感兴趣的事。

90岁以后,还爱和年轻人聊天,参加年轻人的聚会、派对。

一百岁以后,又着手研究美容祛斑技术,提升自身形象。

他说:我们要一边继续现在的人生,一边经历脱胎换骨的新生。

人,只要不断进化自己,每一天都是重生。

生命看不见摸不着,却存在于我们支配的时间里。

不辜负每一天,不荒废每一秒,我们将永远不老。

2017年7月的一天,日野原先生,接受了最后一次采访。

当时,老先生旧病复发,已至弥留之际。

主持人小心翼翼地问:您接下来的目标,是什么?

日野原沉思片刻,坚定地说:只要活着,就继续探索未知的自己。

几天后,日野原重明与世长辞,走完了圆满的一生。

《活好》里,老先生把他的座右铭“keep on going”,当礼物送给了所有人,真诚地希望大家在人生的路上,永不止步。

唯有人长久,才配谈余生。

愿我们在悠长的岁月中,如春之草木,生机勃勃,不断拔节生长,越活越好。

 

 

发布于 安徽

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