今天是小满，农历癸卯年四月初三，公历2003年5月21日。小满时节太阳到达黄经60度，此时小麦等夏熟作物灌浆，籽粒看时饱满，但还没有完全成熟，所以叫作小满。它意味着季节的转换，农历的夏季已经开始。小满的小画里自然以快成熟的麦穗为主题，在加上苦菜作的点心，和虞美人花。

小满时节多雨潮湿，谷物相继成熟。初候“苦菜秀”，二候“糜草死”，三候“小暑至”。小满的主要民俗是祭神、祭蚕。相传车神是一条白龙，祭祀时要将一杯白水泼入田中，祝福水源旺涌。传说小满是蚕神的诞辰，南方养蚕人家要到蚕神庙祭拜。小满时节久旱无雨，就到龙王庙请龙、晒龙、还龙，求雨。传说吕洞宾生于四月十四，所以要举办吕祖庙会，商贸、游玩纪念神仙生日。

小满饮食养生要以素食为主，适当冷饮以消除食欲不振，为祛除内热健脾利湿可以多吃薏米。小满药膳养生消暑健脾、平肝生津为主，可使用节瓜鱼尾汤、西红柿荸荠汤、赤小豆鸭汤、茭白白菜汤等。生活起居养生要注意避雨除湿预防皮肤病，可以洗冷水澡健美瘦身。时尚的运动养生是森林浴，利用森林的自然环境消除疾病。

小满时节的民谚有“小满不满，麦有一险”、“小满三天遍地锄”等。

    小满节气著名诗词举例：

                            乡村四月  翁卷   

                 绿遍山原白满川，子归声里雨如烟。

                 乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。

                        四时田园杂兴   范大成

                  梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。 

                 日长篱落无人过，唯有蜻蜓蛺蝶飞。

                   《归田园四时乐春夏二首》  欧阳修

                  南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。

                 麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。

                       老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。

                       野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟。

                       田家此乐知者谁？我独知之归不早。

                       乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老。

                           《五绝 小满》  欧阳修

            夜莺啼绿柳， 皓月醒长空。 最爱陇头麦 ，迎风笑落红 。

                                                                                江耘 5-21