加载中…腰部软床重新压迫之回顾。。。博客之现状
(2024-03-18 09:43:24)
标签：
教育健康 |
分类： 总结 |
博客记录更系统，发个博客都层层监管？但朋友圈似乎实时性更强，更流行。。。微博现在如何？
上周六还跑16km。。。晚上在PK留宿，第二天似乎就出现压迫，随后一周都没法跑步了，打球也因为膝盖暂停。这几日睡眠明显有问题，三四小时即醒，后面也难入睡。第二天精神不振，跑步腰部无力，只能坚持1km。勉强跑走5km。。。当腰部没问题的时候，感觉可以一直跑下去。。。
腰部不折腾好是不行的。。。
这两次好像都需要两周来恢复，怎么折腾也没用。。。
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