腰部压迫依旧
(2023-09-26 17:22:56)
标签：
健康教育 |
分类： 总结 |
1。十多天没打球，没啥进展，垫腰睡觉也没用。中间只拉伸一次，明显加重。。。
2。中间偶尔变轻，但总体还是不行。。。还有次扭动腰部拉伸导致右脚踝压迫；
3。如何能彻底解决压迫问题？
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