加载中…健康方式之争论
(2023-07-18 10:45:51)
标签：
教育健康 |
分类： 总结 |
1。一般的人，如果没有三高，这种运动强度可能差不多。。。但是我不行，我喜欢激烈的运动，只是现在老了，尽量参加点就好了。。。
2。健康没有什么窍门，开源节流而已。。。饮食+运动+度，无论多少流派，殊途同归，找到适合自己的就不错。。。
3。对你来说，增加点运动就是好的。。。但对于以康复为目标的运动，学问还是比较多的。于你来说，这样低强度的运动，不足以提高肺活量。。。
4。在我们这个年纪，还需要在黑暗中摸索么？掌握一些原则，积极去做就好了。。。
我是说主讲人还比较年轻，行不行不知道。。。这些相关知识本来就是鱼龙混杂，我们也没有精力一个个去辨别，但教科书的正确性无疑远远高过一般的零碎知识。。。
经常运动的人从身材上、精气神上就能看出来，我不希望长寿，我只是打算健康一点活着。。。
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