加载中…pickle、乒乓和网球的用腰
(2023-05-19 15:53:59)
标签：
教育健康 |
分类： 总结 |
总结出来的一些东西，过段时间就忘记了---原来为何不打乒乓球？好像是需要大范围的转腰动作，导致椎间盘会触碰神经，压迫会变重，所以后来就没打了。最近因为肘部疼痛，参加了一下别人极力推荐的匹克球，动作和乒乓球、网球类似，感觉腿部压迫变重，很困惑。。。今天突然想到这个问题。羽毛球还是有差别，对腰部的使用不一样，所以影响稍微小一点。乒乓类的球都得放弃了。。。
球类运动技巧性比较强，读书时代我比较喜欢，工作后周围没人喜欢，也认识不足，基本放弃了。。。重新拾回运动，身体能力已经全面下降，在伤痛和运动量之间挣扎。。。也很想转移到跑步上，但始终没法上量，也就没法坚持。在现有条件下，保持一定的运动量是我必须要做到的。。。
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