Jism山高天远枫叶丹:

我不知道别人是怎么做的，我根据我的经验，发现不运动对我完全行不通，运动带给我很多东西，尤其是神经系统的健康，这是我完全没有想到的。。。一度我也怀疑自己心理有问题，完全徘徊在失眠的恶性循环中，经过半年多的运动，我已经基本摆脱了。。。相信再经过一段时间，我会变得更好。在我的印象中，喜欢运动的人似乎很少受所谓心理问题困扰。。。我并不指望自己长寿，但我希望自己基本健康地活着。。。为了健康，我要努力运动。。。出汗没有任何问题，无非就是能量消耗而已，做好相应补充即可。其实，我们现在想要激烈运动也不太可能了，年轻人的球速完全不是我们能做到的。。。。每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子，运动场的广告就是如此。。。

Jism山高天远枫叶丹:

适量运动才能保持健康，过去我知道对生理健康重要，现在发现对神经系统也同样重要。。。

Jism山高天远枫叶丹:

如何让她动起来，哪怕每天五分钟。。。否则的话，她终究会陷入脆弱之中。。。

Jism山高天远枫叶丹:

虽然我批评的很重，但一个正常人不足于表现这样异常，毕竟我不是敌人吧。。。她有点生病了，只有她自己才能救自己。。。我不知道怎么才能让她动起来。。。

Jism山高天远枫叶丹:

我希望你学习一下，如何让她动起来。。。其他的我都可以不管，只要动起来就行，哪怕每天跳绳1000个也行，不行200也行。。。现动起来，不管多少。。。

Jism山高天远枫叶丹:

我的感觉是，我让她运动她都觉得是压力，所以我暂时不知道如何去讲，万一我又发起火来就麻烦了。。。

Jism山高天远枫叶丹:

你也不要着急，这个问题慢慢来，我觉得总能做到。。。生理上有点问题还好，精神上有问题那就麻烦大了。。。。

Jism山高天远枫叶丹:

我们能不能花一年的时间让她学会动起来，一天一点就行，一旦动起来，后面就容易了。。。

Jism山高天远枫叶丹:

如果她不能动起来，我推测她有可能工作会力不从心，很快会有问题。。。领导批评我相信比我还要狠吧。。。

Jism山高天远枫叶丹:

如果她愿意，休息日我也可以陪她运动半天。。。

Jism山高天远枫叶丹:

工作后放弃运动已经让我吃尽苦头，现在认识得更清楚。。。没办法，我属于需要运动的人。那就积极运动吧，也没啥了不起的。。。

Jism山高天远枫叶丹:

https://www.bilibili.com/video/BV11t4y1N7di/

Jism山高天远枫叶丹:

这么多牛人都在拼命运动，我们有什么理由？他们可都是年长者。。。

Jism山高天远枫叶丹:

我们现在的学生脆弱到军训都有生命危险，怪谁呢？---我们并不需要多强，我也没指望马拉松，每天5km就是我的目标。现在因为打球，就稍微少跑一点。。。

喵喵:

好的，你说的很对

Jism山高天远枫叶丹:

有个事情提醒她注意，最近事情多，疫情复杂，有些人可能瞎折腾，不要靠近这种人员聚集场所。。。

喵喵:

喵喵:

[图片]

Jism山高天远枫叶丹:

辛苦辛苦。。。吃饭最重要的营养均衡，什么都吃，控制总热量摄入，就基本上问题不大了。。。好吃不好吃本身不重要，只是可以提高兴趣。。。。。。

Jism山高天远枫叶丹:

[视频号]商业评论的动态

Jism山高天远枫叶丹:

没办法，普通人不能静止。。。女性虽然很多人不爱运动，但勤快的人偏多，所以也会好一点。但现在女性精神问题明显增多，就我知道的就很多。。。焕子家的王琳，我堂姐，束龙妈妈，都是在陪孩子读书的几年出的问题。其他的熟人就更多了。。。为何现在很多产后抑郁症？过去我不懂。。。

Jism山高天远枫叶丹:

怎么样？她好点了吗？那些信息能发给她么？等等也行。。。