加载中…打球、腰部问题、筋膜枪、拉伸
(2022-08-29 09:34:14)
标签：
教育健康 |
分类： 总结 |
很久忘记拉伸了，脚底的感觉不知道是压迫还是怎么回事，总是有点感觉。。。。趴着过长时间？右部脚踝偶尔有感觉。。。
这么久的打球曾经开始的时候有点问题，后面的腰部基本上没问题，很是欣慰。。。
下腰部疼痛没有发现，但筋膜枪以后无意发现很痛，再看普通压痛也明显。。。
和年轻人打球对抗，快速移动似乎对腓肠肌压力很大，已经轻微拉伤了，用筋膜枪会发现疼痛不能忍受。。。。
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