Jism 微雨小荷欲燃榴花:

血压血糖，短时间高点问题不是太大，波动会给身体造成冲击，平稳控制较为合理，体重的概念也类似

如意:

反正目前都比较平稳

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你这个想法就是大部分人的误区

如意:

怎么了呢

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数字不一定准确，大致如下：人群20%高血压，12%高血糖，有问题的人知晓率36%，控制良好率12%…..

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一旦有问题，基本上很难平稳了，不平稳是常态，只是程度不同而已，难就难在这里，大部分人都认为自己控制得不错

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比如血压，需要24小时动态监测，才可大致知道波动程度如何，偶尔测量用处并不太大，可能过一段时间就要再来一次….

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自己的血压高峰在何时？是否总是在那个时间点？这样后面的单次测量才有意义

如意:

原来如此

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我们一般只关注高血压，其实血压波动也是个指标，不过关注起来更麻烦。。。按常见情况推理，你高压应该是不高的，高的应该是低压。。。

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血糖的问题要更复杂些，因为和进食时间、种类、数量等因素相关，也和体力消耗以及运动等因素相关，这些不关注不行，过于关注会让我们疲倦，只能让它们成为我们生活的一部分。。。。。。

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解决这些问题已经有成熟的方案，药物+运动+饮食调整。。。说到这些也许有些令人沮丧，其实要看到积极的一面，几十年前医学对这些问题不仅束手无策，而且都不明白怎么回事，生活在现代已经就很幸运了。。。二战时，老美的罗斯福总统就死于脑中风，何也？只因为那时医学还认为高血压是身体的代偿机制，对身体有益，不用控制，也不知道怎么控制

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你现在知识+快走，应该比一般的人做得要好了只是如果想更进一步，甚至暂时抛弃药物，那就必须配合较强的运动量才行，当然要循序渐进，并且要注意方法。。。（这个问题我好像说过了）