我一直觉得喂养方式对小孩的性格会有影响。法国人更主动，更加明确的表达自己的需求；中国人就更迂回，含蓄一些；法国的小孩更独立，自己跌倒了也不哭，笑嘻嘻站起来接着玩；中国小孩跌倒了就哭个不停，要妈妈抱起来，还要哄半天。我自己没有经验，身边也没有老人帮忙，所以经常与法国的妈妈讨论带孩子的方法。我发现他们更尊重小孩自己的想法，他要吃才喂，不会主动喂他；他要睡就自己睡，不会哄着睡。我很希望小石头也能像法国宝宝那样坚强独立，自己也省事，就尽量按照法国的方式喂养。

喂奶方式

由于妈妈产奶情况不同，宝宝吃奶习惯的差异，每一对妈妈宝宝都会形成独一无二的特定的喂奶方式。所以妈妈应该根据宝宝的习惯进行调整，形成最适合宝宝的喂奶方式。给宝宝喂奶的一个经典问题就是按时还是按需？我的主张是主要按需，再控制时差，顺应宝宝的需求，帮他形成规律。

1.次数

三个月前石头的规律过十几二十天就会变化，所以我会根据他的需求及时调整。

月子里我是按需喂，他大概每2到2.5小时就要吃一次。1个月的时候去看儿科医生，医生建议，最后一次喂奶尽量在22:30左右，要在23点之前喂完。我后来想了一下，应该是在23点的时候，大脑里褪黑素分泌的最旺盛，促进小孩发育生长。我每天对他的吃奶换尿布睡觉情况都有记录，就对照分析。他那时候大概每天8点左右开始睡，凡是在22到23点之间又喂过一次的，都能连续睡差不多5个小时。然后我就每天下午给他调整时间，争取把最后一次喂奶控制在这一个小时，这样我晚上只需要在2点半到三点半之间喂一次，他就能睡到早上六七点钟了。

在石头2个月之前，我总是觉得他哭了就该喂，喂奶是解决一切的方法。2个月检查的时候跟儿科医生谈了一次关于喂奶的方式。医生说，宝宝到两个月的时候应该每天吃6顿，夜间可能有一顿；到3个月的时候应该每天吃5顿，夜间可能有一顿；到4个月的时候应该每天吃4顿，夜间应该不用再吃了。石头在那时候每天还吃7顿，我决定如果他哭，喂奶是我最后的选择，不哭就不喂。这样就有效的延长了他吃奶的间隔，他每次吃的更多了，消化吸收的也更好了，几乎也没有吐奶的现象了。他到3个月的时候就每天吃5顿了，到5个月的时候就每天吃4顿了。

我的奶水很急，比如奶饱的时候，石头嘬一口又放开，奶水就会喷出来滋他一脸。奶急最大的坏处就是容易呛，但是又不好解决，石头两个月之前经常在吃奶的时候被呛到。两个月之后我控制了他吃奶的间隔，他反而呛的少了。我原来还担心他饿了会吃的更快，更容易被呛到，而事实是，他饿了吃的更主动，更有效的吞咽，就不容易被呛到了。两个月之前他一哭我就喂，其实很多时候他根本不想吃奶，只是含着奶头找个安慰，这时候如果奶喷出来，更容易呛奶。所以说，选择正确喂奶方式太重要了，可以解决其他很多问题。 

2. 夜奶

石头2个月之后，一般9点开始睡，如果10点半再喂一次，就能睡到4，5点钟，但是这样会打断他自己的睡眠。于是我决定还是尊重他自己的规律，不叫醒他，发现他也能睡6,7个小时。早上3,4点钟醒一次，我就喂，喂完了接着睡，能睡到7,8点钟。

石头在快到三个月时候有几天能一直睡到6,7点钟，中间没有醒。我以为马无夜草不肥，晚上照样抱出来喂，有时候他睡着就吃了。但是跟助产士聊天的时候受到了批评，她说为什么要强迫宝宝吃奶？他没哭就不该喂。我说我以为他晚上会饿，她很不理解，问我为什么会认为他饿？凭什么替他做主？问的我哑口无言。也许很多中国家长跟我一样，觉得不能让孩子饿着冻着等等。但是西方人会一切让孩子做主，如果饿，就哭，哭了再喂，不哭就不要喂。我也没强迫他晚上再加一顿了，基本上3个月之后就断了夜奶。石头能睡整觉之后偶尔还会醒来，如果他哭我就喂；如果不哭我就先观察，也许是抱抱熊找不到了，也许是想翻身等等，一般都不用喂。

3. 控制时差

怎样控制时差？最好的方法就是先了解他吃饱一顿能挺多长时间。宝宝饿了有很多信号，嘬嘴，把拳头靠近嘴边，不安，四处寻找等等，哭是最后的信号。要做的就是带他玩最喜欢的玩具，听音乐，抱着他到处看看，给他讲故事，带他跳舞做操等等，只要有别的方式能让他不哭就先不喂，等到他哭的是典型饿了的声音再喂。控制时差最好从早晨开始，这个时候乳房最饱满，鼓励他尽量多吃，然后就用各种方法延长他吃下一顿的时间。

当然这个控制不用每一顿都等到他哭了再喂，而是在了解他每顿的间隔极限之后，尽量的延长到预计时差，几天之后就会发现他有了新的规律。2个月之前石头每2,3个小时就要吃一次，我的乳房也总是不饱满状态，他也总是半饱状态，所以很快就饿了又要吃。我开始控制时差后，他3个月时可以4小时吃一顿，4个月时可以5小时吃一顿。这样他每次吃的时候乳房都是饱满的状态，他也吃的更努力。 

哺乳记录

在石头两个月之前，我自己没有经验，只能从各种实验中总结经验，不断改正错误的地方。这种看似教条的实验记录方式，反而能帮助我更快的了解石头的生长情况，为以后的放养奠定基础。为了掌握他的规律，我参考医院和Tracy Hogg的表格，反复修改，做了一个自己的表格。 

月子里宝宝吃奶比较频繁，每天记录就比较详细。下面是第18天的记录： 

Ts表示起始时间，B_L是左胸，B_R是右胸，D表示持续时间。在Others一栏里面可以记录很多事情，他吃的维生素，体重身高体温，我每餐吃了些什么，有哪些需要注意的事情。这个表格帮助我了解石头吃奶的方式，时间规律，睡觉情况等等，便于分析哪些因素会影响他吃奶睡觉及排便。

2个月之后，表格就大大简化了。下面是第70天的记录： 

可以看出，石头从晚上十点开始可以睡5,6个小时了，白天吃奶大约每三小时一次。他的作息规律和吃奶习惯形成了之后，大概80天左右，我就不再记录了。

姿势和禁忌

在医院的时候助产士教了我普通的抱式哺乳姿势，但是因为我的侧切伤口比较疼，就又跟护士学了卧式哺乳。这个姿势可以让我不那么累，而且天热的时候可以减少跟宝宝的皮肤接触。在石头2周到2个月之间，我用的最多的就是这个姿势喂奶，因为那时候总觉得他吃不饱，一直要喂，抱着实在太累了。但是卧姿也是最容易吃着睡的姿势，容易让宝宝养成吃着睡的坏习惯。后来他吃奶有了规律，也长大了一些，就经常用哺乳枕头了。他躺在枕头上面，头刚好在我的胸部的高度，吃的很舒服。用哺乳枕头最好是坐在低一点有靠背的椅子上，比如沙发，背部挺直才不会累。把宝宝放在哺乳枕头上的时候不要紧贴在胸前，而是有一拳左右的距离，这样他转向妈妈的时候才正好在乳房前。宝宝吃奶的时候应该是全身放松，头稍微仰起，嘴唇张开呈喇叭状，整个身体面向妈妈，不要只是头部转过来。石头吃奶有个毛病，上嘴唇总是抿着，我帮他纠正过几次，还是改不过来。我担心这会影响他以后的牙齿生长，只能到时候再观察了。

喂奶的时候有一些应该注意的地方：

1．尽量在安静的环境里喂奶，妈妈也不要说话。

月子里我有时候一边喂奶一边聊天，有时候还打电话，石头就吃的哭哭唧唧的。后来石头外婆提醒我说喂奶要全神贯注，不能说话，那是妈妈和宝宝直接的交流；妈妈说话的时候宝宝在胸前能感觉到震动，会影响他吃奶。我改了之后，石头就吃的安静多了。

2．不要对着风口

宝宝吃奶是个体力活，而且被妈妈抱着，很容易出汗，吃完奶还经常睡着，如果对着风口就容易感冒了。

3．饮食禁忌。

在月子里我吃了一次豆角炖排骨，结果石头第二天就放了很多屁。后来我就注意饮食了，每次吃了新的东西就记在表格里，如果发现有东西会引起他不适，就暂停一段时间再观察。据说萝卜白菜西兰花等容易产气的东西是不易吃的，辛辣食物是尽量避免的，可乐咖啡巧克力等有咖啡因的东西也要控制摄入量。

鼓励和唤醒

宝宝开始吃的时候，乳房里面大部分是前奶。等他吃了一会儿，就会上奶，乳房会有麻麻的类似过电的感觉，这时候才会产生后奶。前奶里面主要含水，而后奶里面脂肪含量比较多，宝宝吃多了后奶才不容易饿。所以吃的时候第一侧的胸要尽量鼓励他，吃到他不吃了，再换另外一侧，另外一侧就吃的很马虎。那么下一次喂的时候，从另外一侧开始先喂。

吃奶对于小宝宝来说本来就是件累人的体力活，经常吃着吃着就睡着了。有一些方法可以唤醒小宝宝，鼓励他多吃奶：

1. 轻轻的挠他的脸颊，在耳垂到下巴中间的部分。这样可以引起他咀嚼肌收缩，进而产生吮吸动作。

2. 揉掌心，从掌跟向上揉搓他的手掌，这样也可以唤醒他继续吃奶。

3. 也可以轻轻揉他的耳朵，或者用湿毛巾擦擦脸，唤醒他接着吃。

4. 挠后背，轻挠他的后背，肩胛骨下面靠近脊柱的地方，也很有效。

吐奶和拍嗝

石头在两个月以前吐奶比较厉害，几乎每天都有一两次，有时候还很大一口，把衣服都吐湿了。那时候我没有经验，不注意就把他弄吐了。后来我发现吐奶是可以避免的，就格外当心了。在他吃之前换尿布，每吃完一边的时候都拍嗝。如果他吃完没有立即睡觉，我就把他靠在哺乳枕头圈里看床头的风铃，让他保持坐姿，这样可以帮助奶流到胃里，减少反流。吃完一个小时以内尽量避免抱他，不做剧烈活动。如果不可避免的要换尿布，尽量不把腿抬的太高，而是把手拿着尿布向下压，塞到屁屁下面，因为换尿布的时候拎着双腿也容易导致吐奶。不适当的喂奶方式也容易导致吐奶，2个月之前喂的太频繁，虽然每次吃的都不多，但他经常处于“刚吃完”的状态，稍微动动就吐。后来延长了吃奶间隔，他不仅吃得更有效，而且吃完一段时间后也可以做比较剧烈的运动了。

拍嗝，其实不是拍，我看过Tracy Hogg的一个视频，讲怎么让宝宝打嗝的，我月子里一直用这个方法，非常好，每次不到2分钟肯定有嗝出来。后来我发现不一定要向上抚摸背部，向下一样有效。而且不一定非得吃完拍嗝，没事抱着他的时候就从上到下抚摸背部，时不时的就有小嗝打出来。我就把向上抚摸改成向下抚摸，同样有效而且更少吐奶了。如果小宝宝吃着吃着奶就大哭起来，怎么喂也不肯再吃了，多半就是有嗝，拍出来就好了，还能接着吃。

石头两个月之后长大了，把他架在肩膀上拍嗝会使他的胃顶在我的胸上，容易引起他吐奶，我就想了一个办法，扶着他坐着打嗝。吃完奶之后，让他坐在哺乳垫上，腿自然向下搭在沙发上，用胳膊架住他的腋下，要注意让他的上身竖直，不要弓向前面压迫胃；腿自然下垂，不要抬高挤着腹部。另一只手从上至下抚摸他的后背，一般十几下就会有一个大嗝打出来。  

http://s11/small/6dab96a7g949b1e0ba4ea&690

   拍嗝可以有效的减少吐奶，也可以让宝宝睡的更安稳。有时候石头吃完就睡着了，没有拍出来嗝，睡一小会儿就会哭醒。我就扶他坐起来用上面的方式给他拍嗝，打出来一个大嗝之后他就安静了，然后放下接着睡。