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走亲访友，怀里的萌娃总是大家的焦点。看着新晋妈咪的手忙脚乱，养过娃的砖家们免不了传授育儿经，吃瓜群众的热心（姑且不论说的是否合理，人家娃在眼前活蹦乱跳至少证明没养残），妈咪们要再三表示感谢，区别对待，实践前咨询专业人士。

今天，就整理一些关于宝宝的膳食补充剂中最常见的问题。

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Q：听说母乳里含铁少，纯母乳喂养宝宝要补铁吗？

Baby：妈咪，”储铁达人”是我的昵称，作为胎儿时，我就吸收您身体里的铁，作为出生几个月后的储备用，天生自带口粮的哦，不用给我额外补啦。

Cathy：宝宝在出生时就已经储备了4-6个月的铁，在这个时间前并不需要补充。4-6个月之后呢？宝贝已经在添加辅食了，而辅食的第一选择就是强化铁的米粉。妈妈们完全不必担心宝宝铁的问题。

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Q：DHA能让宝宝更聪明，怀孕时一直在补，宝宝出生后是不是也要继续给他（她）补呢？

Baby：妈咪，我不是在吃母乳吗？要补你补就好了，你健康我才健康嘛。

Cathy：只要妈妈饮食均衡，适量摄入富含DHA或α-亚麻酸的食物（如深海鱼类、坚果、亚麻籽油、紫苏籽油等），宝宝一般不会缺乏DHA。配方奶粉宝宝，可选择富有DHA的奶粉，如果正在吃的奶粉中DHA含量不高（非奶粉必需添加品），宝宝还未添加辅食，可以选择DHA制剂。建议选择藻类来源的DHA（不含EPA或含量较少），或是EPA标含量比DHA少的鱼油。已经添加食物宝宝，可以每周吃1-2次深海鱼，从食物中摄取。

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Q：钙有利于骨骼发育，需不需要给宝宝补呢？

Baby：妈咪 ··· ···

Cathy：讲课时，我经常会告诉妈妈们，世界上除了六个月龄以下的宝宝的母乳，没有任何食物能给我们提供所有的营养素。关键词：六个月以下，母乳。也就是说六个月内的母乳几乎含盖我们宝宝六个月内需要的所有营养素，钙也在其中，母乳中的钙，包括钙磷配比，是最适合宝宝吸收，也是最安全的。想要宝宝的钙需要量得到满足，妈妈先要摄取足够。除了特殊情况（需要医疗诊断），不建议妈妈们自行给宝宝加钙补充剂，钙摄入过多，会损害宝宝的器官功能。配方奶粉的宝宝，奶粉中基本也都会强化钙，所以也不用担心宝宝钙摄入不足。但记得要给宝宝补充VD（尤其冬季的北方地区），新生儿出生两周左右，可以给宝宝补充鱼肝油。

温馨提示：养娃是个技术活，”爱娃”需谨慎。

新的一年，愿每一个宝贝都能被这世界温柔相待。

作者：蔡文武（Cathy）

知妈堂孕期体重管理师

国家三级公共营养师

从事营养行业多年，是一位健康饮食的倡导者。擅长膳食营养评估，饮食指导及体重管理。通过日常饮食调整，帮助孕妈妈达到营养健康标准，促进其形成良好的饮食习惯及合理的膳食结构，同时有效地控制孕期体重，促进自然分娩。

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