​你以为，

怀孕了散散步就是运动自然分娩？

NO，

顶多就是消消食，

方法不对反而会越走越胖！

你以为，

自己在家多运动就能控制体重？

NO，

孕期运动要讲究方式方法，

运动超负荷会影响宝宝生命安全！

你以为，

孕期合理运动只对孕妇有好处？

NO，

宝宝胎位不正也可以用运动解决！ 

怀孕来知妈堂，

体验“自然分娩”的运动秘籍！

散步、爬楼梯≠孕期运动，有“强度”又安全的孕期运动方式，值得学习；

针对性训练，助力完美分娩，实现准妈妈的美好愿望，科学运动有效缩短分娩时间；

没有笨妈咪只有懒妈咪——知妈堂妈妈85%的自然分娩率，其中51%无侧切，非天方夜谭，更非东方一梦，大众点评世贸店&大众点评万寿路店400多封好评请随意感受。

即刻报名体验“顺产妈咪”孕期练习最多的产前运动方法，免费获领知妈堂超值大礼包！

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【活动时间】

 2016年10月23日（周日） 上午 10:30-12:00

【活动地点】

 知妈堂北京万寿路中心:北京市海淀区复兴路51号 凯德晶品购物中心5层东

【参与人群】

 孕期家庭（限知妈堂非会员参加）

【报名方式】

 编辑短信：“顺产秘技 姓名 电话 预产期”发送到186-0129-7376

 本次活动免费开放，名额有限，额满即止。

【主讲老师】

 曹新一/知妈堂孕期运动老师

【核心内容】

孕期运动的禁忌与误区？

不同孕期阶段的准妈妈都适合做怎样的运动？

如何让孕动成为准妈妈控制孕期体重的最好工具？

……

温馨提示： 

1. 孕14-32周的准妈妈都可以参加 ；

2. 临近预产期的妈妈不建议参加；

3. 建议带准爸爸或家人共同参与；

4. 建议准妈妈着柔软、透气性好、适合运动的服装；

5. 产检医生明确说明不宜运动的准妈妈不建议参加。

【万寿路中心及交通信息】

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 地铁：地铁1号线万寿路站B1口出往东150米

 公交：68路; 77路; 308路; 335路; 451路; 运通120线，万寿路口东站下车即到

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