这段时间，讨厌的感冒侵袭了很多的准妈妈们，吃药对宝宝不好，不吃药身体又非常难受。知妈堂医生整理了一些食疗方法，提供给需要的准妈妈们。可以根据个人情况进行调理。知妈堂希望每位准妈妈都能身体健康，安心渡过孕期。

以萝卜为主的食疗汤水

【萝卜白菜汤】
用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤.

【萝卜汤】
白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯.

【米醋萝卜菜】
萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭.

以姜为主的几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛,身痛.
【橘皮姜片茶】
橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10~20克.

【姜蒜茶】
大蒜,生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克.

【姜糖饮】
生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘.

【姜丝萝卜汤】

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

其他的食疗方法

【苹果蜂蜜水】取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

【葱蒜粥】取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

【白菜葱根汤】大白菜心3个，洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

【雪梨煲】雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

 
【菜根汤】白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服.

【荸荠水】荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

【鸡汤】嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　无论准妈妈们采取哪种方法，最重要的还是要注意多喝水。这样可以促进体内新陈代谢所产生的废物及时排出体外，有助于感冒痊愈，也能减少准妈妈对肚中宝宝的担心，开开心心过孕期。

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