2011年4月10日，主题为妈妈“孕”动·宝宝聪明的沙龙活动中，知妈堂正式为准妈妈们推出了精彩升级的全套“孕”动课程体系，期间，还教会了准妈妈们在顺产宝宝和产后恢复的瑜伽练习中的一些有效的练习方法。

    沙龙以“孕妈妈大考验”的环节开始，每个家庭都将自己所了解的运动对孕妈妈的好处罗列下来，最后得分最高的一组家庭获胜，并获得了由知妈堂战略合作伙伴新安怡提供的一对储奶杯。很快准妈妈就用得着啦。

    之后，由知妈堂的专业孕期瑜伽老师-马一金，为现场的5对家庭讲解了孕期运动的必要性。同时也为大家介绍知妈堂全新升级的“孕”动课程的三大体系，包括孕期瑜伽（孕中、产后与亲子）、孕期健身操（孕中期与孕晚期）以及非常有特色的舞韵课程。同时，告诉还准妈妈适当的运动对宝宝的好处：妈妈的运动会令腹中摇动的羊水刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，宝宝出生后会更聪明。而且，对于准妈妈顺产有非常有较的促进作用。

http://s3/middle/6da71085ga09fe9ccca62&690

    针对来到沙龙的准妈妈对孕期运动的各种问题和疑惑，马老师进行了一一解答，还对孕期瑜伽的背景和历史进行了深入的了解。随后，瑜伽老师演示了多个不能在孕期做的瑜伽动作，大家对于孕期瑜伽有了更深刻的认识。同时，也告知准妈妈们：知妈堂针对不能够进行孕期瑜伽锻炼的准妈妈们，专门设置了孕期健身操和舞韵两类运动课程，供想要锻炼的准妈妈选择。

http://s8/middle/6da71085g76766430d297&690

http://s1/middle/6da71085ga09fea03fcc0&690

      本次沙龙活动主要环节---大家一起做运动开始了，参加沙龙的准爸妈，在老师的带领下，随着音乐的节拍，体验舞韵和孕期健身操，带给大家不少的乐趣。在体验过程中，准爸爸积极参与，并对准妈妈的动作进行纠正，场面十分温馨。

http://s5/middle/6da71085ga09fea6a0654&690

     沙龙中，一金老师除带着准妈妈和准妈妈们对孕期瑜伽、孕期健身操和舞韵三大类课程进行了有趣的体验和互动外，还专门为准妈妈们强调了准妈妈做孕期运动的一些注意事项，准妈妈和准爸爸们都在认真的做着笔记。

• 做孕期瑜伽，服装要求舒适的、有弹性的、透气性好的
• 不在太热或太冷的环境下进行活动，孕妇体温过高或过低，会伤害胎儿发育
• 避免须过分跳跃、弹跳或大幅度动作的运动
• 怀孕超过四个月后避免以仰卧姿势进行训练，因为胎儿的重量会影响血液循环
• 运动要循序渐进，整个过程须包括运动前的热身、伸展及运动后的调息阶段；运动前过多进食
• 孕期的生理改变会导致韧带松弛，伸展时须小心避免过分拉扯肌肉及关节，最主要的是不要做剧烈运动
  

http://s15/middle/6da71085ga09fea86c87e&690

    最后，一金老师还抽出了本次活动的幸运大奖--分娩瑜伽球。参加本次活动的准爸妈对于活动的内容十分喜欢，活动结束后，就有准妈妈便迫不及待的加入我们的孕妈妈俱乐部，知妈堂祝每个孕期的妈妈健康快乐每一天。更希望每位孕妈妈都能够在孕期保持良好的健康状态，一同来迎接可爱的宝宝！

    知妈堂将在4月24日，举办主题为“孕期营养”的专题沙龙活动，会有知妈堂的营养专家为大家一对一进行解答，并对大家特殊的孕期情况给出具体的营养建议，精彩不容错过，欢迎我们的会员关注和参与。

【知妈堂——知性妈妈的修炼课堂】

 知妈堂母婴俱乐部简介：

汇集京城知名权威讲师，为准妈妈提供最贴心、最专业、最安全的孕期服务和课程体系，具体包含：

Ø  孕期知识（覆盖孕早、中、晚期）

Ø  艺术胎教（音乐和美术）

Ø  孕期运动（孕期操；舞韵；瑜伽：孕期、产后、亲子）

地 址：北京市朝阳区朝外大街乙6号 朝外SOHO A座1106室
好孕热线：4006 881 765
了解更多，欢迎登陆网址： http://www.wismom.com