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美食西餐简餐沙拉节后减脂 |
分类: 菜谱:异域美食 |
沙拉作为一种低油低脂的轻食这些年备受人们宠爱,但凡是想要管理自己身材的人首先想到的食物可能就是这沙拉吧。但是沙拉的种类也是比较多的,如果只吃蔬菜沙拉的话那蛋白质方面可能会有不足,所以为了均衡的摄取营养,我一般在制作沙拉料理的时候会喜欢在里面加一些富含优质蛋白的食材进去。
这一次也是这样的,但是我选择的是培根和鸡蛋,这样口味方面也会比较好,不用感觉自己是在吃草哈哈哈
食材:苦菊半颗、西生菜四片、培根两片、圣女果五个、沙拉汁适量
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蔬菜种类和沙拉汁的选择可以根据你的个人口味喜好进行更换,要是不喜欢培根那就不用放,这个无所谓