中国人的年从小年那天开始就陆陆续续的进行着，直到正月十五吃过元宵才算结束，这长达20多天的时间里我们的肠胃也是经受了各种考验，什么荤的素的冷的热的生的熟的统统往里招呼，就算肠胃再好的人经过这么久的宴席大战也会觉得不舒服了。所以这时候人们最先想到的不是什么鸡鸭鱼肉，而是最暖胃最顺溜的一碗粥

最近想做点南瓜粥来喝，以前我做过韩国那种不放大米的，这次我想做加点米的，正好还有半根胡萝卜，觉得放在一起一定很不错。胡萝卜我十分痛恨，但如果做出来的味道不那么明显我倒也是可以吃的下去。而南瓜做出的粥非常香，我想一定能把胡萝卜的味道中和掉不少。至于口味嘛，我喜欢甜的，偏好甜粥，嘿嘿

食材：大米、糙米、南瓜、胡萝卜、冰糖

1.       胡萝卜去皮切块，南瓜去皮去籽一部分切块一部分切丁

2.       南瓜和胡萝卜块一起蒸熟捣成泥备用

3.       大米、糙米入锅煮成粥

4.       放入南瓜胡萝卜泥、倒入南瓜丁煮熟，加冰糖搅化即可

因为南瓜和胡萝卜本身就有点甜味所以我觉得做尝甜味的更好一些，如果你的血糖有问题那也可以不放糖直接喝。把南瓜一部分切成丁其实是为了丰富口感，也可以全都捣成泥放粥里面，那样更软糯，看自己喜好吧。营养翻倍，清肠通便，有利健康哦！