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傣族风味菜:凉拌莴笋丝

(2014-03-05 12:02:59)
标签:

莴笋

傣族

凉菜

美食

分类: 菜谱:主食、凉菜

这说到傣族菜,其实跟泰国菜差不多,因为很久以前那个地区的人们大文化背景是相近的,所以在料理风格和口味上也是非常的相似。都是以酸辣著称,所以说是相当的提神开胃,喜欢这一口的不要错过呦

 

主料:莴笋

辅料:瘦肉、熟花生、芝麻

调味料:小米椒、香菜、蒜、白醋、盐、鸡精

 

  1. 瘦肉煮熟,放凉切丝
  2. 莴笋去皮切丝,嫩叶也切丝,用水泡一下
  3. 小米椒、香菜、蒜切末,花生切碎
  4. 莴笋加小米椒、香菜、蒜、白醋、盐、鸡精、花生碎拌匀
  5. 装盘,放上肉丝,撒芝麻。吃的时候再拌一下就可以

 

小米椒是非常辣的,辣的很纯正过瘾,所以我只放了四个,但是拌出来相当的辣。我家老头子喜欢吃辣的,边吃边呼过瘾,哈哈。不过若是不能吃辣的人还是要少放了,不要把自己给辣坏了

 

凉拌的烹调方法可以最大程度的保存食材的营养,是国际上大力推荐的食用方式之一。同时也避免了高温高油,从健康角度来说是非常符合现代人的

 

傣族风味菜:凉拌莴笋丝

傣族风味菜:凉拌莴笋丝

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