薏米，味甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠经。清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

赤小豆，性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用

    此款药膳为排出体内湿气的经典验方，被人们一直沿用至现在，每逢暑热天气便被众多人家端上餐桌作为养生保健之用。

用料：红小豆、薏米

1.       小豆、薏米用水泡几个小时

2.       放入电饭锅内煮至开花

3.       以个人口味选择是否加冰糖

清淡爽口，有粮食特有的香味。如果选择加糖一定要加冰糖，白糖太过黏腻，反而不利于湿气的排出】