2022年8月20日，一个平常的日子，龙城春晓的姐妹们相聚在一起，让这一天变得意义非凡。

首先热身运动，姐妹们“以老带新”学习了八段锦。八段锦是一套独立而完整的健身功法，历史悠久，流传广泛，深受人民喜爱。带领老师吴冯达指出八段锦的练功方法应以内功为主，是内外相合的定步动功，除注意外形动作以外，还要配合意守、呼吸及以意领气和动作的得气感，主要是以外带内，外动促进内动，活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能，以达到健身祛病之功效，长期锻炼可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。

接着姐妹们围坐在一起形成一个“鼓圈”，它不是一个打鼓的圈子，而是一种团体音乐治疗的方法，创造和谐的音乐。

开始还有好几个姐妹担心：我不会打鼓，可以参加鼓圈吗？带领吴老师老师指出人的生命与节奏息息相关，心跳和呼吸就是上天赋予人类的最初的节奏，人的心跳频率会自动模仿他所听到的音乐，这就叫心随乐动。敲敲打打是人的天性，每个人都有着与生俱来的律动本能，鼓圈不是打击乐技巧的展示平台，而是抒发个人情感，体现分享与合作的交流平台。鼓圈里没有标准答案，每个人都是对的，在鼓圈里没有错误。

在吴冯达老师的组织下，让姐妹们重拾随心自由的感觉，抛开生活的烦恼和工作的压力，回到小孩子般的纯真快乐的状态玩起来,用音乐、用鼓点、用节奏对话,保留个性、找回自己，尽情拍打，享受共振的快乐、融入鼓圈集体,感受到了团体的力量，起到了“群体抗癌”的重大意义，给姐妹们带来信心，勇气和力量，感受生命，感受节奏，缓解压力，释放不愉快的心情，给予希望和温暖，调整心态，关爱自己，努力过好每一天！

活动后姐妹们分享，开始还担心不会敲，怕出错，但是在鼓圈中围坐一圈时，觉得就是创造“此刻”节奏奇迹的那一刻，没有任何担心，也不害怕敲错节拍，在鼓圈的氛围中，有一种神奇的力量，悄无声息的引领我们每个人的旋律，融入到同一首乐曲的壮美篇章中，感染到场中的每一个人，我们大家彼此包容，彼此支持，共同奏出最美的集体音乐旋律。

撰稿：黄金萍  摄影：王翊 审核：吴立华  编辑:艾李钰