居：今天大家的练习效率咋样？估摸着都有提升了。今天上山了。

孟彧：经老师提醒，摆上香镇。练了一轮邀云，两轮食气，一轮服霞。

食气时明显感到南面珠江水，北面白云山，两条水龙和山龙一南一北出现。

孟彧：只是这两条龙都有点累了，人太多。

孟彧：人类啊，真是地球的祸害。上次在贵州那山龙可精神了。

孟彧：看到他们那么累，我都不好意思借他们的势。

学员A：哎？那我没什么反应。就是昨天炼神串咒，今天没串。然后人很亢奋，中午上班很精神，精神到下午三、四点。下午四点上班就困了，开始喝人参茶，六点有点站着睡着的意思，现在八九点要下班了又不困了。

孟彧：今天11点收到一份对我非常重要的文件。谢谢居！

学员B：今天功感是真的强，我刚练了，浑身热的，经脉震感也强，我还特意阵法也没弄，那效率是真的高，特别是食气的时候，整条督脉发热起来，从屁股烧到头顶。

学员C：对天地有大功德。

居：大部分人都加了修行。

孟彧：刚六点左右脉震。今天看书去了，没练功。好奇天地加成是否有时辰？看过《内证观察笔记》里有记不同时辰有对应星辰的微物质。

不如各位当不练功却脉震起时，上来报一声。看看有没规律。

孟彧：我好象晨起易有，下午也容易震，下回留意一下时间。

孟彧：今天我的房间，早上阿姨进去搞卫生，问我是不是开暖气了。我没开，她说比其它房间都要热。

孟彧：还有，早上回笼觉，发了一个梦，梦到小时候很可怕的一个场景，然后那种害怕的心情，浓浓地出来，我看到它们像一阵灰黑的烟，从我身体离去。这是很深层的潜藏在身体深处的记忆，被清理出来了。