近日外出，有点累，咳一直不断，痰特别多。昨晚可能是试了新茶，很困的，关灯就是睡不着，起来又困，一直到1点，起来给自己桂枝加龙骨牡蛎，喝下后一会能睡着了，一觉到早上。看到内经里有一失眠方，半夏秫米汤，今晚再试试。半夏是阴生的，有用夏枯草代替秫米的，说是夏枯草是因阳生，一阳一阴生正好调和阴阳。听着感觉有道理，如果还有失眠的，拿来试试。 

感觉阳后，身体普遍都差了，公司有两三个人感冒，都是年轻人，本来不应该的。自己也感觉到，很容易痰起，直觉是阴阳不容易调和，阳不入阴，也是昨天问的，调脾气，怎么让阳气入阴。

不容易生津了，液是液，没有气则不成为津。喝再多水，水液不能成津，就不能很好地润养，容易成饮成痰。 

衰老的原因包括但不限於氧化應激、糖化、端粒縮短、副作用、突變、蛋白質聚集等。

——体液浊，就是这些产生的原因。我在试着怎么能把自己的体液调清洁，首先好处是会自动减肥，带起多余代谢物。